帽子不可少

围巾、手套、帽子是冬季必不可少的装备。俗话说:“冬季戴棉帽,如同穿棉袄。”我国传统中医认为,进入冬季,需要特别注意对头颈部位进行重点保护,因为头颈为“诸阳之汇”,保暖不当会引起全身不适。现代医学认为,头颈部接近心脏,血流量大,向外发散热量多,保暖不及时,易诱发脑卒中等严重的问题。所以,冬季出门要带上保暖性能好的帽子。

戴围巾好处有三。一能预防感冒和颈肩部疾病。颈部是人体的“要塞”。研究证明,当受冷患感冒、咽喉炎时,除鼻咽黏膜易发生局部小血管炎症,使血管功能紊乱、血流瘀滞外,还会引起颈后部、肩胛区疼痛。有的还会产生肌肉组织的纤维化,使血液循环更加闭塞,出现头痛、头晕、反复落枕等问题。二是颈部保暖能消除脑疲劳、补充脑组织代谢时产生的消耗。颈部受寒冷的刺激,会使头颈部血管继续收缩。这种刺激长期持续,对高血压病、心血管病、失眠症的形成都有一定影响。三是可以预防颈椎病。松紧适宜的围巾能将老人的颈部固定住,不会出现因动作过于剧烈而伤害颈椎的状况。

严冬季节出门戴手套,既保暖,又可保护手部皮肤,因此手套是冬季必备的御寒用品。老年人因心肺功能减弱,血液循环较差,手足特别怕冷,寒冷刺激能引起血管收缩,血压升高,甚至冠状动脉痉挛,这对于素有冠心病、高血压的老年人来说,极易导致心肌梗死和卒中的发生。因此气温较低时,老年人外出要戴上保暖性能好的手套,如轻软的毛皮手套、棉绒手套,必要时还可以戴滑雪手套,这类手套既轻盈、又美观,而且保暖性也很好。用各种化学纤维制成的手套吸湿性较差,且易引起过敏,最好避免使用。

有手足皲裂者,可以在手上涂抹一些药物防治皲裂,并戴两层手套,里层宜用薄棉织品,便于经常洗涤,以保持清洁,外层最好用真皮的,既有一定的透气性,又能避免手部过于干燥。

开车时最好戴一双轻巧的纯棉手套,可以保暖,骑自行车时应选择纯棉或真皮手套。

手套太大容易脱落,且活动不便,手套太小会影响手部的血液循环,因此在选购手套时应注意大小适中,以戴时舒适、弯曲自如为宜。