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怎么调整电脑显示屏对眼睛的伤害

时间:2022-02-02 理论教育 版权反馈
【摘要】:视疲劳是一种由视器官、体质及工作环境相互作用而产生的一种眼部症状。电脑使用者的工作特点决定了视疲劳是电脑使用者的常见病症之一。主要原因是长期专注电脑显示屏,引起视疲劳导致的视神经病理现象。长期使用电脑而出现的视疲劳现象应引起充分的重视,尤其是青少年长期在电脑前极易引起近视已受到普遍的关注。造成电脑使用者视疲劳的因素很多,一般说来可以大致归纳为下列几个原因。

视疲劳是一种由视器官、体质及工作环境相互作用而产生的一种眼部症状。多发生于从事近距离精密工作的人,由于工作物细小、照明不足或过度,或者患有近视、远视、老视等屈光不正以及身体衰弱的人。电脑使用者的工作特点决定了视疲劳是电脑使用者的常见病症之一。其主要症状为眼酸、眼胀、眼累不适、注意力难以集中、结膜或角膜炎,甚而视力减退,眼压升高,形成近视。全身症状有肩、颈、背、腰全身酸痛、情绪烦躁、自主神经功能失调等。

电脑使用者如果长时间使用电脑,极易出现眼睛酸涩、看物恍惚不清甚至视力下降、头晕、头昏、头痛等症状。主要原因是长期专注电脑显示屏,引起视疲劳导致的视神经病理现象。据统计,多数电脑使用者在电脑前连续工作40分钟以上,就会出现这类情况,以后约20分钟左右即能自动调整并能看清远方物体。但是,对长期使用电脑显示屏和键盘的人出现这种状态后便会造成眼球肌肉的不适甚至痉挛,而需要较长时间才会恢复。长期使用电脑而出现的视疲劳现象应引起充分的重视,尤其是青少年长期在电脑前极易引起近视已受到普遍的关注。造成电脑使用者视疲劳的因素很多,一般说来可以大致归纳为下列几个原因。

(1)眼镜屈光度:眼镜屈光度不合适,度数过深,或是有高度散光的人。如果眼镜的度数不正确,或者是因为镜架的扭曲变形,导致瞳距不正确,都可能因此加重眼睛的负担及视疲劳的症状。

(2)工作姿势与距离:工作距离太近或姿势不正确,过度靠近电脑显示屏,比较容易受到辐射线的损害,尤其是使用笔记本电脑时,由于显示屏过小,导致使用者必须以近距离工作方式,头部向前倾,颈部肌肉用力,这很容易形成工作劳累,加重眼睛的疲劳。

(3)显示屏画质与清晰度:有些电脑因为使用时间过久,导致显示屏画质降低,清晰度降低,因此造成阅读上的困难。

(4)工作环境:环境中的光线太强或者是太弱,导致显示屏与外界产生强烈的反差,容易对眼睛造成刺激。

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