【摘要】：有的老年人，感到眼前有黑点存在，随着眼球运动而改变位置，它们影响看物体的清晰度，这往往是老年性白内障的一种早期症状。所以有这种症状的老年人，应当及时到医院诊治。肥胖的老年人容易发生白内障。肥胖不仅使老年性白内障的人数增多，还会使患病年龄提前，体重过重时，早年就可能发病。多吃富含β胡萝卜素的蔬菜和水果，注意补充锌剂，控制体重避免肥胖，并要戒除饮酒和吸烟，这些措施，都对预防老年性白内障有益处。
当人们步入老年阶段，就有可能发生白内障。初期白内障的患者，如果不注意自己视力的变化，就不会引起警觉，而有些老年人则认为白内障是根本无法预防的。那么，白内障能预防吗？
有的老年人，感到眼前有黑点存在，随着眼球运动而改变位置，它们影响看物体的清晰度，这往往是老年性白内障的一种早期症状。以后视力逐渐下降，最后仅能看见手动或只有光感。
这种眼病和老花眼不同，老花眼看近处细小物体不清楚，但看远处物体清楚，戴上老花镜就能校正。而白内障无论看远看近，都看不清楚，并且日益严重，最终失明。所以有这种症状的老年人，应当及时到医院诊治。
人的眼睛像相机，瞳孔像光圈，而晶体就是镜头，这个镜头形状扁圆，像双凸透镜，直径是9～10毫米，厚4～5毫米，它透明得像水晶一样，所以称为晶体。晶状体含水分约65%，含蛋白质约35%，其中大部分是溶于水的白蛋白，一小部分是不溶于水的类蛋白。如果由于一些致病因素的影响，类蛋白增加，以及晶状体代谢异常，使晶状体变得混浊不通明，就发生了白内障。
肥胖的老年人容易发生白内障。美国研究人员对不同体重的人患白内障的情况进行了调查，发现体重超过正常体重标准20%的人，白内障的发病危险增加2倍。肥胖不仅使老年性白内障的人数增多，还会使患病年龄提前，体重过重时，早年就可能发病。
为了预防白内障的发生，老年人外出时，可以戴护目的茶色镜。以防阳光对眼的伤害。平日经常服用各种维生素，特别是维生素C、维生素B2和维生素E等。多吃富含β胡萝卜素的蔬菜和水果，注意补充锌剂，控制体重避免肥胖，并要戒除饮酒和吸烟，这些措施，都对预防老年性白内障有益处。
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