散步这种运动非常适合于肾病体力较弱或年龄较大的患者。散步宜缓不宜急，缓步而行，全身放松，手臂自然摆动，手脚合拍，呼吸和谐，心怡神悦。散步不拘形式，宜以个人体力而定速度快慢，时间之长短，随其自然，不宜强为。应以劳而不倦，见微汗为度。散步应选择无污染无毒的场地，不要到阴冷偏僻之地去散步，此地常有腐秽不洁之物释放出有毒之气，吸入体内，会引起中毒，损害健康。选择空气清新之地散步，对人体才有好处。
散步作为一种休闲与运动的方式，就该随步而行，轻松而行，放松形骸，神态悠然，心平气和，以怡情畅怀，活动肢体为宗旨。工余之后散步，微垂双目（只限平坦之路、无车辆驰过之地），宁心养神，什么事都不想，优哉游哉，缓缓而行，并且放松全身肌肉，尤其上半身要松，呼吸要自然而均匀。这样散步，能使大脑得到休息，消除疲劳，恢复体力，也使人心旷神怡。临睡前在室内行千步，主要是消除杂念，使心平静，使气和畅，增加睡意，促进睡眠。此即是以动转静之法。此时散步，一定要缓慢，不要考虑问题。
散步时背要直，肩要平，精神饱满，抬头挺胸，目视前方，步履轻松，犹如闲庭信步，精神从容和缓，在不知不觉中，起到舒筋活络，行气活血，安神宁心，增强体质，延年益寿之效。散步速度一般分为缓步、快步、逍遥步三种。老年人以缓步为好，它步履缓慢，行步稳健，每分钟行60～70步，可使人稳定情绪，消除疲劳，亦有健胃助消化的功效。快步每分钟行走120步左右，这种散步轻松愉快，久久行之，可振奋精神，兴奋大脑，使下肢矫健有力，适合于中老年体质较好者。散步时且走且停，时快时慢，行走一段，稍事休息，继而再走，或快走一程，再缓步一段。这种走走停停、快慢相间的逍遥步，则适合于病后恢复期内的患者及体弱者。
总之，散步需要循序渐进，坚持下去。一般宜选择空气清新、环境安静的场所进行步行锻炼，每日早、晚各1次，每次1小时左右。冬春季节则不要在风口和高层楼房下步行，以免感受风寒，发生上呼吸道感染，诱发肾病加重。边散步边做弯腰舒展操，每次30分钟，7次为1个疗程，本法可用作辅助疗法。
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