糖尿病肾病患者如何练气功

中医学将糖尿病肾损害归为下消证范畴。梁代陶弘景《养性延命录》中有六字法诀为基本呼吸规则的预防和治疗方法如下。

（1）嘘字十八次：吸气，同时两臂向前逐渐抬起，手心向上，距眼为5厘米时吸进气，在呼出气时口念“嘘”字的音，同时两肘下垂并带动手，手心向里沿脸、胸、腹自然下垂，经小腹后垂于身体两侧。

（2）呵字十八次：边吸气边慢慢让两臂从侧前方抬起，手心向下，肘自然微弯，抬之肩高时向中间合拢，再口念“呵”字呼气，同时手沿脸胸腹的顺序下垂于身侧。

（3）呼字六十次：随吸气两手缓慢向前抬起，手心向里，至中脘处两手相对，十指微向下垂，再呼气，念“呼”字两手自然翻掌，左手上托右手下按，慢慢运动，左手至头的左前方，右手按至右臀的右后方。再吸气时手按照下移的反方向上移。

（4）呬字十八次：随吸气两臂从身前逐渐抬起，手心向上，至肩高时吸气完成，然后呼气，口念“呬”字的音，翻两掌向两侧水平推出，保持肩肘自然松弛，推到尽头时手下垂于身体两侧。

（5）吹字三十六次：吸气时两臂向前逐渐抬起，至胸前，手心向里，手指对应，指距为20厘米，两臀、肩、肘、腕、指微屈成抱球状，再呼出气，并口念“吹”字的音，同时低头下蹲，再吸气，两手绕膝自然下垂，恢复站立姿势。

（6）呼字十八次：吸气，两手在胸前做捧物，手指对应，上抬至膻中穴时内旋翻掌，手心向外，念“呼”字音时手向前上托起，至头的前上方，手指距为20厘米斜对，再吸气时，手外旋且手心向面部，以两肘下沉之力带动手下垂，降胸部时呼气，直至两手后垂于身体两侧。

如果是卧床重病糖尿病患者可适当做如下练习。宽衣平躺床上，安心静神，全身放松，思想集中，舌抵上腭，用腹部进行呼吸，吸5次，屏气，然后慢慢吐气，心中想着身体向健康发展。