（1）山药地黄茯苓粥：熟地黄20克，山药30克，茯苓20克，茴香3克，红糖20克，大米100克。将熟地黄、山药去皮洗净，茴香、茯苓同入沙锅，加水煎取药汁去渣后加入淘洗干净的大米，用大火烧开后转用小火熬煮成稀粥，调入红糖即成。早晚分食。日服1剂。具有补血滋阴，健脾胃，补益气虚，宁心神的功效。适用于男性更年期综合征，对有勃起功能障碍者尤为适宜。
（2）黑木耳猪肾粥：黑木耳30克，猪肾1个，小米适量，精盐少许。黑木耳泡发，洗净。小米淘净。将猪肾剖开，去臊腺脂膜，洗净，切片，与黑木耳、小米一同入锅，加水适量煮粥，用精盐调味食用。每日1次，连食4～5天。具有补益肝肾的功效。适用于男性更年期综合征患者的性功能低下，勃起功能障碍。
（3）韭菜虾粥：鲜韭菜60克，生虾仁50克，大米100克，盐、生姜、葱各适量。将韭菜洗净切细，生虾洗净去皮，再将大米洗净煮粥，待粥将熟时，放入虾仁、韭菜及调料，煮至虾熟米烂即可。佐餐食用。宜采用新鲜的韭菜煮粥，现煮现吃，隔日粥不要吃。阴虚内热，身有疮疡以及患有眼疾者忌食，炎热夏季不宜食用。具有补肾壮阳的功效。适用于男性更年期综合征患者的性功能低下，勃起功能障碍。
（4）山药芡实粥：山药50克，芡实50克，精盐2克，大米50克。将山药、芡实与淘洗干净的大米一同入锅，加800克水，用旺火烧开后转用小火熬煮成稀粥，加精盐调味。早晚餐食用。具有健脾补肺，固肾益精的功效。适用于男性更年期综合征。
（5）山药萸肉粥：山药60克，山茱萸20克，大米100克。将山药去皮洗净后与山茱萸一同放入沙锅中，加适量水，煎煮取浓汁，与淘洗干净的大米一同煮粥。早晚餐食用。日服1剂，空腹食用。具有固肾涩精的功效。适用于男性更年期综合征。
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