【摘要】：成年人水占体重的60%,血液中含水量高达97%,肌肉中为72%,脂肪中为20%～35%,骨髓中为25%。怀孕的女性必须喝足够的水。水能帮助肾保持良好的工作状态和防止便秘,即使在妊娠期患有轻度水肿,也不要过于节制饮水,因为即使减少水的摄入量,对于消除水肿也毫无帮助。孕妇饮水要饮白开水,其营养丰富,且无其他不利健康的物质。
水是人体液中的主要成分。成年人水占体重的60%,血液中含水量高达97%,肌肉中为72%,脂肪中为20%～35%,骨髓中为25%。水是人体代谢反应的基础,水是良好的溶剂,人体需要的多种营养物质和各种代谢产物都能溶于水中,有利于营养物质的消化、吸收、运转和代谢产物的排泄:水能调节体温,能吸收较多代谢过程中产生的热,如出汗、排尿都能降低体内的热量;水对关节滑液、胸膜及腹膜浆液、呼吸道和胃肠道黏液及泪液、唾液等人体各器官组织都有良好的润滑作用。
怀孕的女性必须喝足够的水。水能帮助肾保持良好的工作状态和防止便秘,即使在妊娠期患有轻度水肿,也不要过于节制饮水,因为即使减少水的摄入量,对于消除水肿也毫无帮助。
孕妇和胎儿都非常需要水,同时也只有饮用足够的水,才能避免孕期常见的泌尿道疾病。孕妇饮水,应根据不同季节和气候而改变,一般主张每天饮水(包括其他液体)1～1.5升,最好不少于1.2升。
爱心提示
孕妇饮水要饮白开水,其营养丰富,且无其他不利健康的物质。各种五花八门的饮料如果汁、咖啡、汽水等都含有较多的糖及其他添加剂,含有大量的电解质。这些物质能在胃里停留,会对胃产生许多不良刺激,不仅直接影响消化和食欲,而且会增加肾脏负担,影响肾功能,也会给胎儿带来伤害。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
