妊娠高血压综合征的预防

妊娠高血压综合征简称妊高征,预防妊高征尤其是重度妊高征是减少孕产期母婴死亡率的重要一环。

要预防本病首先要了解引起本病的原因,针对原因进行预防。

新陈代谢的原因主要与饮食有关,如盐、水分的代谢异常引起氨基酸、矿物质、维生素缺乏等。

胎儿、胎盘的原因,如胎盘组织坏死引起功能丧失,缺氧等。另外,从胎盘产生的具有某种特殊毒性的物质,也影响胎儿的新陈代谢。

不能适应由于体内发生的异常状态,加上妊娠带来的体内激素失调,腹部增大,增加腹压,引起血液循环异常等。

某些诱因不能忽视,如以前曾患过高血压病、肾脏病;本次妊娠中怀有双胎或多胞胎;有高血压病家族史的孕妇;第一次怀孕的初产妇;年龄过小或过大的孕妇(后者指35岁以上的女性);身材矮胖、精神紧张的孕妇易患妊高征。

具体预防措施如下。

(1)定期去做产前检查:这是早期发现妊高征的最佳方法。每一次检查,医生都会为孕妇测量血压、化验尿液及称体重,同时检查孕妇是否有腿部水肿的现象。这些均是判别孕妇患上妊高征的最重要的指标,孕妇平时不能怕麻烦而忽略这一点。如有异常会马上发现,医生及早对孕妇施以对症治疗,因此,使病情得以控制,不致发展得很严重。

(2)生活规律化:从妊娠7个月起,不要做过于繁重的工作和剧烈的运动,减少家务劳动,感到疲劳时立刻休息,每天必须保证充足的睡眠和安静的休息,在保证8小时睡眠后,中午也应该休息半小时到1小时。孕妇心态要平稳,情绪不要大起大落。不要长久地看电视。若孕妇感到有不适症状时,应赶快去看医生。

(3)饮食要均衡:多食高蛋白食物,如新鲜鱼、瘦肉、豆类及豆制品、乳类,以及蔬菜、水果。少食盐,并控制水分的摄入。少吃咸食和辛辣及刺激性的调味品。避免过多摄入动物性脂肪及糖类,以吃八成饱为宜,以免体重过重。

(4)适量做运动:孕妇经常以愉快的心情去散散步或接受森林浴,不但不会造成大的负担,反而能增强抗病能力。孕妇以运动后身体感到舒适为宜。

(5)避免体重过重:孕妇过胖也容易引起妊高征。一般怀孕几个月后每周体重的增加应在500克以内。若超过500克,身体内就有可能存在着水肿,必须马上去看医生。

(6)睡眠取左侧卧位:左侧卧位时子宫不压迫脊柱旁边的大血管,使得下肢大静脉内的血液正常回流到心脏,因而可以预防水肿。