【摘要】：水肿的范围多限于膝关节以下,80%的孕妇都会发生水肿,一般经过休息或分娩后就能消退。为此,孕妇对于水肿不可轻视,除注意休息外,不要长时间坐或站,要常走一走,动一动。还要进行饮食调养,预防或减轻水肿,并控制并发症的发生和发展。
在正常情况下,孕妇妊娠晚期常出现水肿,其原因是由于妊娠子宫不断增大,压迫了下腔静脉和盆腔静脉,使下肢血液的回流受阻,下肢静脉压增高,毛细血管内的压力也增加,当超过血浆渗透压时,体内的液体就可能渗透到组织间隙而引起水肿。水肿的范围多限于膝关节以下,80%的孕妇都会发生水肿,一般经过休息或分娩后就能消退。所以,有些孕妇对于妊娠水肿不重视,但有的孕妇早期就出现水肿,而且逐步加重,且经过休息也不见减轻,或伴有高血压、贫血及尿蛋白等,使病情加重,孕妇健康和胎儿生长发育受到影响,甚至并发妊娠高血压综合征、慢性肾炎、贫血及内分泌疾病等。
为此,孕妇对于水肿不可轻视,除注意休息外,不要长时间坐或站,要常走一走,动一动。还要进行饮食调养,预防或减轻水肿,并控制并发症的发生和发展。
(1)充分摄取蛋白质,以鱼肉、瘦肉、牛奶、鸡蛋及豆制品为主,避免动物性脂肪。
(2)限制食盐,一日的食盐量应控制在6克以下,重症者应在2克以内;对于咸海味、干鱼、咸菜、腌菜及罐头等食品都不要吃。
(3)少吃或不吃难以消化和易胀气的食物,以免加重水肿。禁忌油脂肉类、海鲜发物,尤以猪头肉、鹅肉等不应食。南瓜、雪里蕻属发物,宜少食或不食。
(4)控制水分摄入。可摄入些利尿消肿的食物,如西瓜、香瓜、猕猴桃、大枣、冬瓜、藕等蔬菜水果。鲤鱼、鲫鱼既能补充蛋白质,又有利尿的作用。
(5)多吃维生素B1或补充B族维生素,包括酵母、全谷、小麦胚芽、土豆。
(6)减少高糖类食物的摄入。
(7)烹调用油应全部使用植物油。
(8)尽可能避免食用辛香调料。
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