【摘要】：临产前宜吃高蛋白、半流质、新鲜而且味美的食物。其次,分娩过程中消耗水分较多,因此临产前应吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥等。分娩时产妇需要消耗极大的体力、热量,因此,产妇在临产前要多补充热能,以保证有足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩。目前,很多营养学家和医生都推崇巧克力,将它誉为“分娩佳品”。因此,产妇在分娩时适当多吃些巧克力,对正常分娩及母婴健康都是有益的。
临产前应注意产前的饮食调节,满足热量的供应,强壮身体,有利分娩。
临产前宜吃高蛋白、半流质、新鲜而且味美的食物。首先要求食物的营养价值高和含热量高,这类食物很多,常见的有鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾和大豆制品等,同时要求食物少而精,防止胃肠道充盈过度或胀气,以便顺利分娩。其次,分娩过程中消耗水分较多,因此临产前应吃含水分较多的半流质软食,如面条、大米粥等。
这里介绍临产前孕妇吃的饮食一例:优质羊肉1～2千克,大枣、红糖各250克,黄芪、当归各50克,预产期前3天开始食用,每日取以上原料1/3,洗净(除红糖外),加入1000毫升水,同放锅中煮汤,待煮至500毫升水时,取出分为2份,每日早晚各服1份,服至分娩时为止(如产期后延,可再配料)。这一配方既可增加孕妇体力,有利分娩,还可镇静安神,防止产后恶露不尽,有益产后疲劳的恢复。
爱心提示
为分娩时备些巧克力
分娩时产妇需要消耗极大的体力、热量,因此,产妇在临产前要多补充热能,以保证有足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩。
目前,很多营养学家和医生都推崇巧克力,将它誉为“分娩佳品”。巧克力营养丰富,每100克巧克力含糖类50克左右,脂肪30克左右,蛋白质15克以上,还含有较多的锌、维生素B2、铁和钙等。并能在短时间内被人体消化、吸收和利用,产生大量热量,供人体消耗。另外,巧克力体积小、产热多、甜香可口,吃起来非常方便。产妇只要在分娩时吃上一些,就能在分娩过程中产生出很多热量。因此,产妇在分娩时适当多吃些巧克力,对正常分娩及母婴健康都是有益的。
有的主张吃鸡蛋能强壮身体、补充体力,其实鸡蛋不易消化,虽然营养丰富,但不能在短时间内发生作用。
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