读者朋友如果细心观察周围的人，就会发现，有的女性，虽然已经五六十岁，但是她们保养有方，或者说很会化妆，脸上皮肤光滑红润，皱纹不多也不深，看上去，确实比同龄人年轻几岁。
然而，你要是往下看她们的脖子，就会发现，她们脖子上的皮肤很松弛，皱纹（以下称“脖颈纹”）很多很深，真让人大失所望，令人遗憾。
所以，就有一些人总结出这样一条经验：要猜一个女人的真实年龄，不能光看她的脸蛋，主要看她的脖子。因为脖子是无法化妆和修饰的，脖子最能代表她真实的年龄。
笔者不论在北京或在许多省市讲学，还是在我国香港、澳门等地讲学，经常问一些女士，为什么不重视颈部的保养？她们中有一些人回答得很有意思，以下几种回答是最具代表性的。
“我每天照镜子，只注意自己的脸，没在意自己的脖子。”
“我早知道我的脖子不好看，有许多皱纹，但不知道怎样保养才能去掉这些讨厌的皱纹。”
“我也想像按摩脸蛋一样，按摩脖子，但不知道怎样按摩，也不知道脖颈上的穴位在哪里？”
其实，颈部按摩保养非常简单。本章介绍的“颈部保养按摩术”是笔者在20世纪80年代根据中国传统中医点穴按摩治病保健方法创编的。
几十年来，笔者曾手把手教会了许多国内、外人士。事实证明，本方法，不但非常简单易学，而且效果显著。
只要读者朋友经常按本方法自我按摩，可消除或减少脖颈纹，使颈部的皮肤光滑、细腻，和自己的脸蛋一样美丽，让他人猜不出你的实际年龄。
另外，颈部上承较重的头颅，下接稳固的胸椎，在身体中起着承上启下的作用，是非常重要的部位。人们经常低头看书学习、打字、织毛衣、做针线活或做其他工作时，容易使颈部发生疲劳。
通过颈部按摩，可解除疲劳，恢复功能，防治颈椎病。
因此，不论从美学角度看，还是从健康角度考虑，颈部保养按摩是非常重要的。
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