其他食物美容法

1．鲜豆浆美容法

方法：先用温水将脸洗净，再用当天不超过 5 小时的生鲜豆浆洗脸 5～10 分钟，不要用毛巾擦脸，要自然晾干。过几分钟后，再用清水洗净。每天 1 次或 2 次。

作用：鲜豆浆营养非常丰富，维生素A、维生素E、叶酸含量很高，富含各种矿物质，尤其钙、磷、钾、镁含量非常高。青年女子常喝豆浆，能减少面部痤疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。中老年女性经常喝豆浆，具有调节内分泌失调、减轻并改善更年期症状、促进体态健美和防止衰老的作用。

常用本方法外用美容，也可滋润皮肤，使皮肤光滑、细腻、白嫩。

2．蜂蜜美容法

方法：先用温水将脸洗净，将蜂蜜加2倍水稀释后，再用棉花或软布蘸蜂蜜均匀地抹擦脸。也可以用手指蘸蜂蜜重点按摩一会儿有皱纹的部位，过20分钟，再洗掉。也可以每天晚睡前做，不洗，直接睡觉。第二天早晨洗脸时洗掉。每天1次或2次。

作用：蜂蜜含有大量的果糖、葡萄糖以及维生素、微量元素、酶和激素。经常用蜂蜜美容，能够促进面部皮肤的新陈代谢，消除面部皮肤的色素沉着，减少皱纹，使面部皮肤光洁细嫩，还可以祛除雀斑、黄褐斑。

3．杏仁祛斑美容法

方法：每天早晨将生杏仁用清水泡上，泡一天。晚上，将杏仁洗净并把皮剥掉，只留杏仁瓤。用干净的工具将杏仁瓤砸成烂泥，兑上蛋清搅匀。晚睡前将搅匀的“杏仁蛋清”涂抹在脸上有黄褐斑的地方，不洗，直接睡觉。第二天早晨起床，先用一点白酒把它洗掉，再洗脸。

作用：杏仁含有蛋白质、脂肪、维生素、无机盐等营养成分和人体必需的其他微量元素，是一种营养价值很高的健康保健食品，经常食用有良好的美容效果，能促进皮肤微循环，使皮肤红润、有光泽。

常用本方法外用，美容润肤效果也很好，不但能使皮肤光滑红润、有光泽，还能祛除黄褐斑。

4．猪蹄美容法

方法：将老母猪猪蹄数只洗净后煮成膏，装入玻璃瓶内，盖好盖子，平时可放入冰箱备用。每天晚上睡觉前，用此膏擦脸，第二天早晨再洗去。

作用：早在距今1800多年前的汉代，名医张仲景就指出，猪蹄上的皮有“和血脉，润肌肤”的作用。

现代科学研究也证实，猪蹄富含胶原蛋白质和脂肪，还含有人体必需的其他微量元素。常用此法美容，可防止皮肤干瘪起皱，增强皮肤弹性和韧性，滋润皮肤，使面部皮肤光滑细腻，消除或减少皱纹。

5．淘米水美白润肤法

方法：平时做大米饭时，将淘米水放入一容器内，待沉淀澄清后，将澄清的淘米水倒入洗脸盆内，容器最底层有杂质的部分，倒掉不用。用洗脸盆内的淘米水反复洗脸5～10分钟后，再用清水洗掉。

作用：淘米水中含有蛋白质、脂肪、糖和多种矿物质。其中，蛋白质的氨基酸组成比较接近人体的需要。常用此法，有美白润肤作用，可使面部皮肤变得光滑、细腻、白嫩，还可祛除面部油脂。

注：夏天天热时，不要将淘米水放太久，以防变质不能用。如中午做米饭时，可将淘米水澄清后放入冰箱，晚上提前30～60分钟取出，可洗脸或洗澡用。