有月经病的女性，宜分别选食下列食品。
乌鸡：性平，味甘，能补益肝肾之阴，又能益气补血，适宜气血不足、肝肾阴虚的功能失调性子宫出血，即中医所说的肾虚崩漏的女性食用。《本草纲目）云：“乌鸡补虚劳羸弱，治女人崩中带下虚损诸病。”明代医学家缪希雍亦说：“乌鸡补血养阴。益阴则冲、任、带三脉俱旺，故能除崩中带下一切虚损诸疾也。”所以，凡体质虚弱的女性，或月经期间总是淋漓不净、月经延绵不止者，食之最宜。普通鸡肉也宜食之。
鸡血：崩漏之人宜食之。据中国药科大学叶橘泉教授介绍：“女性功能失调性子宫出血：取健康的公鸡，抽取鲜血20毫升，立即趁热饮服，每日2次。”取鸡血法：用健康无病的公鸡，拔去翅膀下的毛，露出静脉，以消毒注射器抽血，每次可抽15～20毫升，此鸡隔10～15天后，可再抽。
鸽肉：性平，味咸，有滋肾益气之功。唐·孟诜认为鸽肉“调精益气”。《本草再新》说它“滋肾益阴”。《四川中药志》载：“鸽肉治女性干血劳，月经闭止。”对于身体衰弱而月经过少甚至月经闭止者，宜常食之。
阿胶：性平，味甘，能滋阴补血，中医常用以治疗女性月经不调、功能失调性子宫出血和虚损性痛经。如《本草纲目》载：“疗女人血痛、血枯、经水不调，无子，崩中，带下，胎前产后诸疾。”故有月经病的女性，平常宜服之。
海参：性温，味咸，有补肾、益精、养血的作用，凡月经不调、崩中漏下、经少闭经体弱女性，常食海参，最为适宜。清代食医名家王孟英就曾指出：“海参滋阴，补血，健阳，润燥，调经，养胎，利产。”所以，对于精血亏损，虚弱劳怯的女性月经病人来说，海参不失为一种食疗食养佳品。
淡菜：性温，味咸，能补肝肾、益精血，对肝肾阴虚型月经不调、淋漓不净的女性，尤为适宜。《嘉柘本草》指出：“淡菜治虚劳伤惫，精血少者，及妇人带下、漏下，并煮食之。”《随息居饮食谱》亦云：“淡菜补肾，益血填精，治遗、带、崩、淋。”
乌贼鱼：性平，味咸，有滋阴和补血两大功用，对女性血虚闭经者最为适宜。《日华子本草》中就说它能“通月经”。《随息居饮食谱》中更称赞乌贼鱼能“滋肝肾，补血脉，理奇经，愈崩淋，利胎产，调经带，疗疝瘕，最益妇人”。在《陆川本草》中亦有“治妇人经闭：乌贼鱼合桃仁煮食”的记载。对于虚损而导致月经不调和经闭者，宜常食之。
鳆鱼：俗称鲍鱼、石决明肉。性平，味咸，有滋阴、益精作用，对于肾虚所致的月经不调、功能失调性子宫出血者，食之最宜。《随息居饮食谱》中就曾说它“补肝肾，益精明目，开胃养营，已带浊崩淋”。
蚌肉：性寒，味甘咸，有清热和滋阴的功效，适宜女性血热所致的月经过多、功能失调性子宫出血，淋漓不止者食用，也适宜阴虚内热而月经量大者服食。《本草拾遗》有载：“主妇人劳损下血。”《日华子本草》亦云：“补妇人虚劳、下血，并血崩、带下。”劳损下血多为肾虚而月经不调，量多不止之人，血崩则为血热所致功能失调性子宫出血者。
山楂：性微温，味酸、甘，有消食健胃，行气散瘀，化浊降脂作用，适宜气滞血瘀型痛经和闭经者食用。近代名医张锡纯曾说：“山楂化瘀止血而不伤新血，开郁气而不伤正气。”女性气滞血瘀而行经腹痛腹胀者，食用山楂可以起到行气开郁、化瘀止痛的效果。中国药科大学叶橘泉教授亦介绍：“女性月经过期不来：生山楂肉30克，水煎去渣，冲红糖20～25克，热服屡效。经停1～2月而非妊者，多服几次亦可自下。”
韭菜：性温，味辛，有温中、行气、散瘀的作用，适宜寒性痛经和气滞血瘀型月经不调，经行腹痛的女性食用。中医认为，女子以肝为先天，很多妇科病皆与足厥阴肝经有关。明·李时珍说：“韭，生则辛而散血，熟则甘而补中，入足厥阴经，乃肝之菜也。”明·缪希雍在《本草经疏》中亦云：“韭，益肝，散滞，导瘀是其性也。凡血之凝滞者，皆能行之，是血中行气药也。病人之气抑郁者多，凡人气血惟利通和，韭性行而能补，故可久食。”《本草求真》中还说：“服此气行血散，肝补肾固。韭味最利病人，凡一切血瘀气滞等症，俱能使之立效。”
荠菜：性平，味甘，有止血作用，适宜女性月经过多以及功能失调性子宫出血者食用。《现代实用中药》记载：“荠菜止血，治子宫出血，流产出血，月经过多。”《广西中草药》曾介绍：“治崩漏及月经过多：荠菜一两，仙鹤草一两，水煎服。”
黑木耳：性平，味甘，有止血作用。《随息居饮食谱》中说：“补气耐饥，凡崩淋血痢，常食可瘳。”“崩”即崩漏，指月经过多，淋漓不净和功能失调性子宫出血者。叶橘泉在《食物中药与便方》里也介绍：“女性崩漏：黑木耳60克，加水煮烂，再加红糖60克，一日分二次服。”另外还推荐，女性月经过多，淋漓不止：黑木耳焙燥研细末，以红糖汤送服，每次3～6克，每日2次。
红糖：俗称黑砂糖、赤砂糖。性温，味甘，《医林纂要》中说它有“暖胃，补脾，缓肝，去瘀，活血，润肠”的作用。《随息居饮食谱》认为红糖的功效在于“散寒活血，舒筋止痛”。红糖最适宜虚寒性痛经的女性以及女性产后服食。
藕：性平，味甘、涩，有清热、凉血、收敛止血的作用，其散瘀止血的作用尤以藕节为强，适宜血热型和血瘀型月经过多、崩漏、功能失调性子宫出血。缪希雍在《本草经疏》中云：“藕，生者甘寒，能凉血止血。”王士雄的《随息居饮食谱》亦说：“凡阴虚，肝旺，内热，血少及诸失血证，但日熬浓藕汤饮之，久久自愈，不服他药可也。”对于藕节，医家常用之。《滇南本草》记载：“藕节治妇人血崩。”中国药科大学叶橘泉就曾介绍：“女性崩漏：藕节5～6个，劈碎以红糖煎服。”
羊肉：为温热补虚食物，有益气、温中、暖下的作用。对虚寒性月经不调，或经期小腹隐隐冷痛者，食之尤宜，若能与当归、生姜一同食用则更妙。
芒果：根据前人经验，当女子月经过少，甚至闭经不行之人，宜吃芒果，因为芒果有通调月经的作用。如《食性本草》中即有记载，说它“主妇人经脉不通”。
此外，在月经期间，若为气滞血瘀的月经病，包括痛经、月经不调、崩中漏下、月经过少或闭经之人，还宜吃些金橘、金橘饼、橘皮、槟榔、佛手柑、金针菜、萝卜、砂仁等。若为寒湿凝滞或虚寒之人的月经病，平时或行经期还宜常吃狗肉、牛肚、鸡肉、麻雀、海参、海马、牛肉、鹌鹑、鲢鱼、黄鳝、大枣、樱桃、荔枝、桃子、生姜、葱、胡椒、荜茇等。若为血热者，还宜吃些田螺、螺蛳、蚬肉、牡蛎肉、鸭肉、田鸡肉、兔肉、绿豆、绿豆芽、柿子、柿饼、草莓、香蕉、无花果、西瓜、苦瓜、番茄、瓠子、地耳、地瓜等寒凉性食品。若属虚损者，还宜吃牛奶、鸡蛋、甲鱼、各种鱼类、燕窝、王浆、胎盘、人参、黄芪、枸杞子、山药、何首乌等。
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