支气管炎并发反复出现的呼吸道感染如何调养

除了日常生活规律，坚持锻炼，提高机体抵抗力，适应环境变化外，积极的家庭调护可有效地防止呼吸道反复感染，预防慢性支气管炎发作。

锻炼身体、增强体质是预防呼吸道感染的最好方法。要经常到室外活动，多见阳光和呼吸新鲜空气，户外散步、慢跑、打门球等都是较好的运动项目，通过锻炼可增强机体抵抗力和免疫力，预防慢性支气管炎发作。

每日膳食应增加富含蛋白质、脂肪的食物，多吃新鲜蔬菜、水果，注意均衡营养。老年人多卧病在床，口味不佳，要根据患者饮食习惯从爱好调理胃口，养成良好的饮食习惯，做到按时进餐，不挑食、不偏食。

在日常护理中，注意衣着不宜过多，睡眠时的被子也不宜过厚，适当加减衣服。气候变化时，要注意增减衣物，不要只加不减，特别是冬季降温时要注意保暖防寒。

保证室内空气流通、远离环境污染，冬天虽然天气寒冷，但也应注意室内开窗通风，以保持室内空气新鲜，尽量不使用煤作为燃料，最好不要吸烟。

尽量避免与上呼吸道感染患者接触，在呼吸道发病率高的季节，不要到人群拥挤的公共场所、商场停留；不要与患有呼吸道感染的患者一起交谈；如果家里有人得了感冒，应积极治疗，尽量减少与患者接触。

反复呼吸道感染者可以到医院做相应检查，有必要时测定体内微量元素水平和免疫指标，如果微量元素缺乏，要进行有针对性的补充，缺铁性贫血者补铁，缺锌者补锌；如果有免疫功能缺陷，要进行免疫刺激疗法，此类药物很多，如气管炎菌苗、胸腺素、转移因子、核酪、左旋咪唑、卡介苗等，一定要用够疗程，不要半途而废。

引起感冒和肺炎的病原体多种多样，有的是细菌，有的是病毒，且感冒病毒最易发生变异，增强自身抵抗力和免疫力是防止呼吸道反复感染的最有效的办法。

温热水足浴可减轻和消除局部毛细血管的病理性异常，改善组织的血液循环，消除呼吸道组织的炎症、肿胀、过敏现象，使呼吸道通畅，从而起到预防感冒、咳嗽的作用，一般每晚1次，每次10～30分钟，直至双足暖和皮肤发红为止。足浴后，再用双手交替按压涌泉、承山、足三里等穴位，可增强足浴效果。如果取黄芪、白术、防风、苍术各等量，共研细末，装瓶备用，每次取药末3～5克同用，效果更佳，可益气固肺健脾。

体内缺乏维生素A是患呼吸道疾病的一大诱因。维生素A对呼吸道及胃肠道黏膜的保护作用已得到广泛的证实。从食物中补充维生素A是一种安全有效的保健方法，在众多食物中，最能补充维生素A的当数胡萝卜，要充分吸收其中的胡萝卜素，可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉等一起用压力锅焖20分钟。因为胡萝卜素容易被氧化，烹调时用压力锅，可减少胡萝卜素与空气的接触，保存率可高达97%。气候多变，会直接影响呼吸道黏膜的防御功能，因而要多吃胡萝卜。如果怕麻烦，也可选用维生素AD胶丸，一般每次1～2粒，每日1次，每周2～3次。