【摘要】：高血压的饮食有何要求呢?下面我们就来了解高血压的饮食工作。高血压发生以后,患者一定要保证合适蛋白质的摄入,这可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。此外,如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。
高血压的饮食有何要求呢?众所周知,高血压的发生和很多因素有关,而饮食结构的不合理,是高血压发生不容忽视因素,因此,对于高血压患者来说,在患病以后,患者一定要做好高血压的饮食工作,这不但关系着高血压患者的健康,同时,也关系高血压患者的治疗效果。下面我们就来了解高血压的饮食工作。
第一,高血压患者一定要保持适量摄入蛋白质。高血压发生以后,患者一定要保证合适蛋白质的摄入,这可改善血管弹性和通透性,增加尿钠排出,从而降低血压。此外,如高血压合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入。
第二,对于高血压患者来讲,做好高血压的饮食工作,首先要控制能量的摄入,提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米,少吃葡萄糖、果糖及蔗糖,这类糖属于单糖,易引起血脂升高,高血压患者一定要少吃。
第三,高血压的饮食是很有讲究的,对于高血压患者来说,应该多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋,含钙高的食品,如牛奶、酸奶、虾皮。高血压患者应该少吃肉汤类,因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加,加重心、肝、肾脏的负担。
第四,高血压患者应该限制脂肪的摄入。高血压患者在烹调时,可以选用植物油,可多吃海鱼,海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性,防止血管破裂,防止高血压并发症有一定的作用。
高血压的饮食工作就是这样,希望能给大家带来帮助,专家提醒,高血压发生以后,患者一定要积极做好高血压饮食工作,这对于高血压患者合理降压有利,可以有效缓解高血压患者的病情,让患者早日摆脱高血压的困扰。
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