高血压患者在冬天应如何保健

冬季是高血压的多发季节,很多高血压患者,一旦到了冬季以后,因为高血压的存在,不但使得患者的健康状况,遭受了巨大伤害,而且高血压还会影响患者的生活。因此,对于高血压患者来讲,在冬季一定要积极做好高血压的保健工作,有效预防血压进一步升高。那么,冬季高血压的保健工作如何进行呢?

第一,高血压患者在冬季做好保健,一定要坚持体育锻炼,提高耐寒能力。高血压患者可参加一些力所能及的文体活动,如户外散步,打太极拳等,以此来提高身体质素,合理降压。

第二,冬季高血压患者做好保健工作,一定要坚持服药保持血压稳定。高血压患者服降压药时,不可随意停服,不然很容易导致高血压患者病情反复发作,给高血压患者的治疗带来困难,不利于高血压患者的健康。

第三,冬季做好高血压的保健工作,一定要注意防寒保暖,避免严寒刺激,特别是寒潮袭来,气温骤降时,高血压患者要注意及时添加衣服。在饮食上,高血压患者应当多吃一些热量高、营养丰富的食物,如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品,高血压患者应少吃油腻食物,禁烟酒,并应保持大便通畅。

第四,高血压患者需要经常体格检查,预防和治疗并发症。在冬季易患流感、鼻炎、咽喉炎、扁桃体炎、气管炎等,应注意预防和积极治疗,并应经常测量血压,有条件的高血压患者,还应定期进行血脂、血糖、心电图、脑血流图等检查,发现异常,及时处理。

第五,高血压的发生和心理精神因素有关,因此,高血压的保健工作,要求高血压患者,需要适当控制情绪,谨防过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发脑卒中,因此,高血压病患者要保持乐观愉快的心情,切忌狂喜、暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。

高血压的保健工作就是这样,事实上,不仅仅是寒冷的冬季,在春天、夏天、秋天,高血压患者都应该积极做好高血压的保健,从而积极配合医生进行治疗,继而早日摆脱高血压的困扰。