健康教育体系

健康教育不同于一般的卫生宣传，它超越医学范畴，涉及社会的诸多领域，是有组织、有规划、有评价的系统教育活动。健康教育的主要目的，在于提供领导决策，促进部门合作，组织公众参与，让世人增强健康意识、传播健康知识、付诸健康行动、提升健康能力，自觉地选择有益于健康的生活方式和行为习性，规避或消除影响健康的危险因子。

一、增强健康意识

中国古往今来以圣王名字命名的书籍几乎绝无仅有，唯国医宝典《黄帝内经》获此殊荣。由此可见，人类健康是人生之本、齐家之根、治国之基。

在人生旅途中，财富并非是唯一的追求。俗话说，“良田万顷，日食一升；广厦千间，夜眠八尺”。即使一个人拥有金山银山，甚至拥有了整个世界，但输掉了健康又能如何呢？也未必拥有幸福。

因此，必须坚定不移地把生命健康摆到人类一切活动的重要议事日程上来，这是认知健康、践行健康、实现健康、享受健康的基本前提和第一要务。

1.健康是人类的基本权利　马克思在《资本论》中指出：“健康是人的第一权利。”不言而喻，健康是人生的头等大事。健康并不代表一切，但是，如果一个人失去了健康，人生即将变得“一无所有”，生命也将黯然失色。一位哲人曾经说过，人生有四本存折：健康、情感、事业、金钱。如果丢掉了健康，那么，其它几个存折将会相继“作废”。人们又形象地把健康比作是“1”，权力、名利、地位、财富都是身外之物，都是“1”后面的“0”。有了健康这个“1”，后面的“0”才有意义，没有健康这个“1”，后面的“0”就成了没有任何意义的符号而已，就真的是等于零了。

财富与权利是一对如影随形的情侣。财富属于经济基础，权利属于上层建筑，财富可以创造权利，但不能取代权利。德国思想家叔本华说：“健康的乞丐比有病的国王更幸福。”培根也反复告诫世人，“健康犹如真正的朋友，不到失去的时候不知道它的珍贵”。但是，现在有些人争这个权、争那个权，就是不争健康这个基本人权。人的自然寿命应该是120 岁左右，如果你放弃这个基本人权，只活了其中的2/3、1/2 甚或1/3 的寿龄，能不遗憾终身吗？因此说，在人的一生中，许多东西都可以忽略，就是不能忽略健康权；许多权利都可以放弃，就是不能放弃健康权。

因此，全人类都要关注健康，始终把健康摆在首位，应该实现以物为本的“增长第一”向以人为本的“健康第一”转变。在世间一切事物中，人是第一宝贵的，而在人的生涯中，唯有健康弥足珍贵。从这个意义上说，无病即“大款”，因为只有拥有了健康，人们才能拥有身外之物，也才能尽享生命的快乐、赢得家庭的美满、履行孝道的责任，也才会有幸福的人生。

在健康面前“人人平等”。无论是高官厚禄的政要、富可敌国的大亨，还是科学的泰斗、一代走红的明星概莫能外，即使是权倾朝野的皇帝也并非一定拥有健康与长寿。中国历代有证可考的209位皇帝，平均寿命只有39.2岁，顺治皇帝24岁因天花驾崩，光绪皇帝38岁死于“砒霜中毒”，崇祯皇帝37岁隘死煤山。中国曾有一位名家，呕心沥血地致力于高端技术研究，不及中年即百病缠身，终被癌症夺去了生命。他在临死前曾深有感触地对同事说：成绩是组织的，财产是子女的，只有身体才是自己的，我就要走了，你们多多保重吧。真是人之将死，其言也善！中东某石油大国一位富甲天下的国王，50多岁就因癌症去世，他终生为聚财所累，可万贯家产也无法挽救他的性命。香港金至尊宝创办人林世荣，占有恒丰金业35.7%的股权，企业曾用380千克黄金、6200多颗钻石和珍珠修饰了一个厕所，创造了世界上最豪华洗手间、最昂贵坐厕两项吉尼斯纪录，虽打造了一片“金”的辉煌，然而，年仅53 岁即遗憾地猝死在价值高达5000 万港币的富汇豪庭。

2.健康是人生的应尽义务　权利与义务对等。如果说一个人享有某些权利，就必须履行相应义务。

富兰克林曾精辟地指出：“保持健康，也是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。”健康不只是属于自己的，也是属于亲人的，更是属于社会的。所以，保持自己的身心健康，既是权利又是义务，既是美德又是奉献。因此，不仅要珍惜和不断促进自身的健康，还要对他人、对群体乃至于对整个社会承担健康的相应义务。

从个人角度讲，履行健康义务，就要珍惜自己的健康，深谙“人生价值甚可贵，聪明才智利社会；身体健康非小事，不可矜持无所谓；无病自己不受罪，儿女亲人不受累；国家节约医药费，多做贡献为人类”的至理名言。

3.健康是人身的无价资本　健康就像空气、阳光和水一样，平时你似乎并不感觉到它的存在和重要，可一旦健康离你而去，你就会感到切肤之痛，甚至令人扼腕叹息不已！

健康是本钱，健康是资本。许多有识之士都认为，现在人们比什么？不是比地位，更不是比财产，而是比健康。培根说：“健康的身体是灵魂的客厅，而疾病的身体是灵魂的监狱。”在人的生命旅途中，倘若你总能与健康结伴而行，那才是你人生最大的资本和前世的造化。

健康之所以是无价资本，那是因为健康投资不是消费型投资，而是生产型投资，健康投资的回报是增加健康的资本存量，而且只有身体健康，才能发挥人的聪明才智，才能开创伟大的事业。从这个意义上说，健康是自己不能转让他人的“专利”，更是难以估量的“无形”资本。

4.健康是人文的显著标志　健康是人类社会的终极目标。社会的经济水平、文化素质、民风民俗等，都是影响健康的重要因素。人类的平均预期寿命，是现代社会文明的重要标志。在漫长的岁月中，随着社会经济的发展和科学技术的进步，人类的平均预期寿命呈逐步增长趋势。

在4000年前的青铜器时期，人的平均寿命只有18岁，古罗马时代也仅为23～25岁。进入20世纪后，社会生产力高速发展，人均预期寿命大幅延长。1996年世界卫生组织宣布：1995年人类的平均预期寿命已超过65岁。其中，发达国家为75岁，发展中国家为64岁，不发达国家为62岁。2007年5月18日，世界卫生组织《2007年世界卫生统计报告》公布了世界各国人口平均预期寿命排行榜，日本女性以86岁继续排行榜首；圣马力诺男性以80岁成为新的冠军，而达到79岁的国家有日本、澳大利亚、冰岛、瑞典和瑞士；达到85～81岁的国家依次是摩纳哥、安道尔、澳大利亚、法国、意大利、圣马力诺、西班牙、瑞士、加拿大、冰岛、瑞典、德国、英国；哥斯达黎加、丹麦和美国也达到80岁。我国人均寿命亦超过70岁。非洲塞拉利昂和斯威士兰分别是男女平均预期寿命最低的国家，仅为37岁。

从这一角度讲，经济水平与人类寿命密切相关，实现社会文明与进步，势必也将增加人的平均预期寿命。进入21世纪，人类要做千年思考、千年展望，当今睿者群贤毕至、少长咸集，共同的结论是21世纪乃是新的千年，宇宙万物都将更加扑朔迷离，但对人类最最重要的无疑是健康，健康仍然是现代文明不可替代的显著标志。

二、传播健康知识

“知识就是力量”，健康知识就是健康智慧和健康能力。有一则《寓言故事》，在希腊的神话中，狮身人面的女妖斯芬克斯盘踞交通要道，盘问每个过路的人：“什么东西早晨四条腿、中午两条腿、黄昏三条腿？”凡猜不出答案的都被它统统吃掉。这时，勇士俄狄浦斯挺身而出，猜出谜底是人，早晨的人是爬着走（四条腿）的小孩子，中午的人是直立走（两条腿）的成年人，黄昏的人是拄着拐杖走（三条腿）的老年人。女妖见人类已经能够认识自己，羞愧地爬上山顶，跳崖而死。这个醒世寓言暗示，人如果有知识，连魔鬼也都会避开。

世界上没有健康百岁的补药，只有健康百岁的知识。正因为如此，世界卫生组织明确地提出了“千万不要死于无知和愚昧”的口号，实在是肺腑之言啊！无知是可怕的，愚昧与偏见危害更大，“偏见比无知离真理更远”，无知和偏见往往使我们陷入健康的种种“误区”。

虽然人类是最聪明的，但有时也是最愚蠢的，如自相残杀、污染地球、制假贩假、糟蹋健康等，其主要原因是人类并不真正了解自己。因此，只有通过健康教育，普及和传播健康的基本知识、基本理论、基本技术和基本技能，深化对生命奥妙、生命规律的认识，重塑健康的新视角、新理念、新途径，才有可能不断提升自己的健商水平。

三、付诸健康行动

人类的健康经营是一个“知、信、行、果”的系统工程，必须心悟躬行。只有健康意识、健康知识远远不够，“知是行之始，行是知之成。”“知而不行，只是未知。”只知坐而言，不知起而行，“空谈”而已，何益之有？因此，要“讷于言而敏于行”，更要“知行并重”。

俗话说，再好的理论，不能应用又有什么用呢？再好的箭，只有射出去，才有可能“中的”。因此，有了健康意识，又有健康知识，必须付诸于健康行动，具有由“知”转化为“行”的本领，才能真正称得上具备自知能力、自行能力与自我实现健康的能力。从前，苏东坡向大师学禅法，认为禅法道理简单得连“三岁小儿都知晓”，禅师听后回应道：可是，“八十老翁习不得！”

上海现代长寿翁苏局仙也说过：“我的长寿之法只有‘心平气和、起居有常、纯任自然、忘记一切’十六个字，但读之容易而做之难，我常惧不能做到。”因此，从这个意义上说，增强健康意识难，掌握健康知识更难，而付诸健康行动更是难上加难。

四、增强健康能力

健康能力就是人类减缓衰老过程的能力。不论你想不想，不论你怎么做，没有人能够停止人类的衰老过程。健康投资就是预防或控制太快的衰老过程，避免让脱缰的衰老“野马”肆意横行、为所欲为。

逆水行舟，不进则退。糊涂人总是忽视健康、透支健康，聪明人善于储蓄健康、投资健康。健康是一种选择，健康是一种投资，要增强健康能力，必须下工夫投资健康，建立健商文化帐户，设计健康考量工具，盘点健康资本存量，制定健康投资方案，评价健康回报效益。健康资本在很大程度上取决于个人的生活方式和行为习性，健康投资就是凝聚人体的正能量，扼制人体的负效应，从而，迈向健康，远离疾病，最大限度地赢得健康回归与延缓衰老进程。

增强健康能力，加大健康投资，必须因人而异、量体裁衣，难在投资设计，难在投资落地。人们必须心中有数，亦可自己动手，即参照传统的或自制的健康资本匡算、健康风险厘定、健康投资设计和健康回报评估的工具与方法，进行统计学处理和相关性分析，不仅可测量出自己真实的“生理”年龄，并对自己的健康资本、健康负债、健康投资和健康回报以及心境、饮食、运动、呼吸、睡眠、起居、性事等生活方式乃至于心脑血管疾病、癌症、糖尿病等“症候群”，均可进行设计与实施，选择有益于健康的因素，控制有害于健康的因素，就一定能够使你受益匪浅，达成提升健康能力的最终目的。

健康能力是人生“坐标”在健康与死亡之间移动方向、力度、速度的一个“掠影”，是健康选择与健康投资的必然结果，并非取决于遗传、巧合与机遇，也不是一场仅凭运气的博弈，不应该只期盼能够分派手中“好牌”，关注的重点是怎样赢得人生这场游戏。目前，西方国家在健康投资中也认为，现代医药系统的注意力只在于对抗、控制或管理疾病的症状，使用手术和药物作为管理疾病的工具，甚至运用危险的“毒品”或放射治疗也在所不惜的做法值得“反思”。如用药物降低病人的血糖、血压或杀死病菌，却不去或不能解决血糖高、血压高或人体感染问题，仍然找不到完全治愈这些疾病的根本方法。《纽约时报》专栏作家泰尔波特曾说，许多世纪以来，西方的医药几乎不是什么别的东西，只是安慰剂效果而已。……当然啦，像治疟疾的奎宁、治天花的疫苗以及镇痛的吗啡，这些药都是很有用的。但是，一般地讲，如果市面上所有的药“都被沉入海底的话”……“那将会对人类好得很——可是对鱼就会坏得很”。第三世界国家阿曼在世界卫生指数排名第8位，美国人均花费比它多出10倍以上，却仅仅排名第37位。所以，阿拉巴马大学医学研究中心尔曼纽儿·彻罗斯金教授认为，“美国医药保健是西方文化中发展最快的失败行业”。实践告诫人们：人类的天性是一个“天人合一”的能量系统，面对健康选择或健康投资，人们应该从牛顿机械唯物论的羁绊中解脱出来，迈入爱因斯坦唯物辩证法的多维时空。