鼻炎患者如何面对现实

鼻炎严重或在急性发病期，时常产生不自主流涕或喷嚏，于平常场合下可能是无所谓的小事，但是在某些人际交往的正式场合中，就有可能会产生不太好的影响，从而导致患者一些不能诉说的自卑或很不舒服的感觉，甚至有时还不敢参与活动及面对别人的目光，害怕自己的喷嚏“搅”了大家的集体活动。大凡遇到这种场合，既要相信周围的朋友和同事，又勇于承担责任、不怕暴露病痛，甚至可以向大家说出你的疾病和痛苦，并表示道歉。因此，绝对不要因罹患鼻炎而放弃参加人际交往和社会工作活动的良好机遇。

鼻炎患者时常反复发病，时常鼻涕淋漓、喷嚏连天、呼吸困窘，故可常生抱怨或自叹。日常生活中人们总觉得自己不如意，要想永保身心健康最关键的是要有一个积极向上的良好心态，要把良好的心理状态带至疾病防治之中。尽管鼻炎是一种短期难以彻底治愈的疾病，但是只要能够实事求是地承认和接受这一事实，并且积极面对疾病和人生，才是有效治疗各种心身疾病的前提。

（1）要自知自爱：患者应善待自己、关爱自己，绝不应当妄自菲薄。

（2）要面对现实、善于解脱：鼻炎与其他疾病者一样，需要患者本人面对现实、进行自我调整，并且注意个人的生活方式，尽早从疾病的痛苦中解脱出来。

（3）随时注意放松个人的心情：如可在房间某个角落处，铺好一块柔软的地毯，坐在上面，使自己体会感受到生活的幸福和快乐。

（4）处理掉生活中一些无用的东西：患者要建立起良好的消费观念，不沉迷于消费，热爱周围的人，亦不进行攀比。生活也要经常给自己进行大“扫除”，随时注意清掉那些无用的东西；也不要购买那些没有多大用处的东西。

（5）患者可以阅读能使自己心情愉快的书籍或杂志；在看完一本后就搁置起来，抑或推荐给自己的朋友及图书馆等。得病并不可怕，可怕倒是失去了人生的价值和快乐，况且鼻炎也只不过是一种相对较小的疾病。