【摘要】：维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1～2勺麦芽糖不但可以防治妊娠呕吐，还可以使孕妈妈精力充沛。富含锌的食物包括牡蛎、动物肝脏、粗粮、鱼、肉、蛋等。在汽车后窗能够打开的情况下，孕妈妈尽量打开后窗放取物品。◆柠檬汁：鲜柠檬50克，去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍4小时，再用榨汁机榨汁。饮用前可根据个人口味，加水和少许白糖。
打败孕吐的小方法
◆避开让你感到不舒服的食物和气味。
◆少吃多餐，想吃东西的时候尽量多吃。
◆缺乏维生素B6和锌会感觉格外恶心。维生素B6在麦芽糖中含量最高，每天吃1～2勺麦芽糖不但可以防治妊娠呕吐，还可以使孕妈妈精力充沛。富含锌的食物包括牡蛎、动物肝脏、粗粮、鱼、肉、蛋等。
◆每天随身携带一些小饼干，及时补充能量。
这里有几款简单易做的家庭饮品，材料简单易得，对付孕吐也很有效！
温馨提示
注意车门开启：不仅是公交车的车门闭合，平时出租车、私家车的车门及后备箱箱盖的开启，都要特别留意。在汽车后窗能够打开的情况下，孕妈妈尽量打开后窗放取物品。
保持地面干燥：在浴室和厨房门口放上吸水防滑的垫子，以保持家里地面的干燥。准爸爸拖地的时候，孕妈妈可以坐在一边休息，等待地面干燥后再下地行走。
打败孕吐的简易饮品
◆甘蔗姜汁：将甘蔗洗净去皮，捣烂取汁（半杯）；鲜姜洗净捣碎取汁（一汤匙）。将两种汁倒在一起，和匀稍温后饮服。
◆生姜橘皮饮：生姜10克，橘皮10克，加红糖调味，煮成糖水作茶饮。
◆柠檬汁：鲜柠檬50克，去皮、核，切小块，放入锅中加250克白糖浸渍4小时，再用榨汁机榨汁。饮用前可根据个人口味，加水和少许白糖。
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