“穿高跟鞋能站得比较挺。”
女性读者们是不是也这么觉得呢？甚至有人因此误以为“穿高跟鞋能矫正站姿”。
穿高跟鞋之所以能让人抬头挺胸，是因为穿高跟鞋站着会使腰椎前凸。
这从高跟鞋的原理来想就很好理解了。当人穿着高跟鞋站直时，因脚跟抬起，身体会自然呈现前倾状态。
照理来说，穿高跟鞋走路时身体也应该要向前倾，但你在街上看过穿高跟鞋前倾走路的女性吗？我想答案是否定的。
那么，穿高跟鞋要怎么走路呢？答案是强行将腰部向后弯，使身体挺直。
也就是说，穿高跟鞋能改善站姿吗？并不能！甚至会大大破坏生理性弯曲，使身体呈现腰椎前凸的姿势。
那么模特儿呢？其实，模特儿的美丽姿态并非人体该有的样子，他们的美丽是靠“反常姿势”创造出来的。
因此，模特儿走台步的方式非常特殊。我们可以把走台步想成一种运动，这种运动像游泳一样必须从零学起，刚入行的模特儿反复接受台步特训，就像还不会游泳的旱鸭子努力学习蝶式游泳一样，在经过一番苦练后才能学会别有一番风味的模特儿步法。
前面提过，每个职业都有自己专属的正确姿势，对模特儿而言，腰椎前凸就是他们最正确的走路姿势。
如果成为模特儿是你毕生的梦想，请务必到模特儿训练班上课，学习模特儿的专业技巧。
虽说穿高跟鞋不但有提臀的效果，还可展现小蛮腰的美丽曲线，但却会降低身体核心肌群的强度。
在此处我们曾说过，核心肌群衰退将带来以下坏处：
第一，腰椎前凸容易形成“凸肚”体型。如果你明明没吃多少，却莫名其妙有个大肚子，不是白白破坏了好身材吗？我想这也是模特儿都吃得很少（想吃却不能吃）的原因。
第二，长期腰椎前凸将增加椎间盘的负担，引发腰痛。
想要吃得健康，轻松维持模特儿姿态，唯一的方法就是锻炼核心肌群，为肌肉穿上“束衣”，使身体更加紧实。
说老实话，我并不赞成女性穿高跟鞋，但要女性戒掉高跟鞋是很难的，毕竟某些场合不得不穿，也有人视穿高跟鞋为一大乐趣。
在这里我要提醒各位，在某些特定场合穿高跟鞋是无妨的，但平常应尽量选择舒适好走的鞋子。
提升活动量才能保持正确姿势，因此，平时更应穿着方便活动的鞋子。一双舒服的好鞋有助增加日常生活中的运动量，提高你走路的意愿，让你更乐意从家里走到车站。
女性若要走得舒服，又想兼顾时尚，靴子也是个不错的选择。不过，穿靴子走路时必须特别注意鞋子是否跟脚，走路时鞋子与脚跟之间若出现空隙，脚跟不断上下起伏，腿反而更容易酸。建议大家选择贴合脚跟的鞋子，这类鞋子鞋底较为柔软，长时间穿着走路也不容易累。
买鞋时，除了要看合不合脚，也别忘了穿着走一走，确认走起来舒不舒适哦！
POSTURE指南14
穿高跟鞋，小心成为“小腹婆”“腰痛妹”。
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