宝宝肠胃不好怎么吃

宝宝肠胃不好怎么吃

宝宝肚子不舒服的时候，往往会变得不爱吃东西，但是食物是身体一切的能量来源，欠缺营养会导致抵抗力降低、延长病程。

所以爸妈们此时的饮食对策是非常重要的！

腹泻宝宝的饮食

腹泻是儿童常罹患的疾病，可能造成相关并发症(如脱水)而死亡。有腹泻症状的婴幼儿，虽然可能不会排斥饮食，但是吃多少、拉多少，营养无法吸收，也会造成体力的耗损。

造成腹泻的原因

饮食有关 食物不洁或难以消化、牛奶过敏、牛奶冲泡的太浓、乳糖耐受不良、或辅食添加的不适当。

疾病感染 包含病毒或细菌等引起的肠炎。

器质性问题 肠道本身的炎症或解剖上异常。

遗传因素 爸爸妈妈的体质如果容易腹泻，宝宝也可能常腹泻。

宝宝饮食处理要点

●在哺乳或泡牛奶之前及接触宝宝的前后，都应该洗手。

●使用煮沸过的温开水冲泡牛奶，奶瓶要彻底消毒。

●轻微的腹泻，可以将牛奶冲淡一些。

●如果宝宝是喝配方奶粉，应让宝宝喝固定的品牌，不要随意更换，以免宝宝适应不良，如果要为宝宝选择另一种品牌的奶粉，则要注意换奶过程中宝宝是否有不适的肠胃反应，若有不适情形，应先暂时停止换奶。

●可暂停喂食1～2餐，让肠胃休息，但是不要长时间禁食。

●注意水分补充，不要给他运动饮料或果汁，除非宝宝不肯喝水，即使要给他运动饮料或果汁，也要加水稀释。

●腹泻严重时可以购买口服电解质液，补充水分、电解质及维持血液循环，必要时须以静脉点滴注射治疗，以平衡大量流失的水分及电解质。

●当餐没有喂完的奶，不可留至下一餐喂食，因保温的奶正好是病源体生长最好的培养基地，下餐喂食，正好吞食大量培养好的细菌。

●症状轻微时，可先将奶粉的浓度调成1/2浓度，并暂时停止添加辅食，等到情况缓解后，再将奶粉调回原来浓度(喂哺母乳例外)。

●腹泻情况严重或腹泻时间长达二周以上变成慢性腹泻时，这时可选择不含乳糖的特殊配方奶粉，当腹泻情况改善后，再换回一般婴儿奶粉。

●如果婴幼儿本身具有过敏体质而引起腹泻、腹痛等过敏症状，这时就要考虑选择水解蛋白的特殊配方奶粉(低过敏奶粉)，或大豆蛋白配方。

便秘宝宝的饮食

一般便秘是指大便变硬不易解出，时间拖得很长，或是排便后仍然觉得肚子胀，没有办法排得很干净，所以即使天天排便，只要是排便困难都算是便秘，反而是二、三天解一次，但排便顺畅，不算是便秘。因此小朋友1～2天没有ㄣㄣ，爸爸妈妈也不必过度紧张，除非超过四天没有排便，才需要注意是否有便秘的问题。

导致幼儿便秘的原因

器质性问题 先天性巨结肠等潜在问题，婴儿出生的头一天是否有顺利解出胎便，如果解出胎便的时间过度延迟，或伴随厉害的腹胀，则要怀疑有可能是巨结肠症。

饮食不当 宝宝吃的食物偏重高蛋白，而缺乏碳水化合物，水分摄取不够，低残渣的食物或饮食量太少，都可能造成便秘。

功能性问题 爸爸妈妈如果容易便秘，宝宝也会有遗传便秘的倾向。

心理因素 有些父母对小朋友的排便习惯，太过强调，造成孩子的反抗心理，或是幼儿本身对厕所或上厕所这件事排斥，都有可能造成孩子便秘。

训练不良 有的孩子因为贪玩，没有在有便意的时候解大便，就会使得大便变硬，造成肛裂的情形，这时宝宝会因为怕痛而忍住大便，使得大便更干硬，如此恶性循环，便秘的情形更加重。

宝宝饮食处理要点

●六个月以下的婴儿排便，如果有时间延长的情况，必须确保他们饮用足够的水分，因为他们身体中约75%以上为水分，较成人多，水分不足会影响小宝宝正常排便，如果不能确定幼儿的喝水量，可以准备一个宝宝专用水壶，纪录一天的饮水量。有些小孩不肯喝白开水，虽然可以用果汁代替，但不宜使用原汁，最好稀释一倍以上，并含渣，以提高水分与纤维含量。

●婴儿有轻微的便秘现象，可以在饮食中增加糖量，譬如将麦芽糖加于少量煮沸牛奶中，一岁以下婴儿，可以给予蔬菜汁和水果汁，一岁以上的宝宝，可以让他吃香蕉、木瓜、番茄、猕猴桃、火龙果、柚子等，此外果冻、布丁、优格也有助于缓解便秘。

●如果宝宝便秘不是疾病所引起，尽量让宝宝少吃容易产生硬便之食物，如芭乐或苹果，建议父母用黑枣汁或黑枣，来帮助婴儿解决便秘。

●食用配方奶粉的婴儿，如果5～7天以上才解一次大便，且解出的是硬便，可以考虑其他蛋白质含量较低的奶粉，因为食物的各种成分中，糖类吃多了，粪便会比较软，而如果多吃蛋白质或脂肪，则粪便会较硬。

●家中最好准备一些高纤维的食物，如全类的麦片、蔬菜(菠菜、小白菜等)，水果(橘子、香蕉、草莓等)，豆类(红豆、绿豆等)，这些食物纤维会使粪便中的水分增多，促进肠道蠕动。

●避免高蛋白高脂肪食物的摄取(奶油、油炸物、冰品)，因为这些食物在胃部排空的速度较慢，无法促进肠道蠕动，较容易产生便秘，应避免摄取。另外，巧克力、蛋、起司，也要暂时管制，这些食物都容易使便秘恶化。

●如果宝宝排斥吃蔬菜，可以将白萝卜、红萝卜、小鱼剁细，煮成什锦粥，这些材料都有软便的作用。