宝宝的夏季护理
宝宝的抵抗力和适应力较弱，各方面都很容易受环境的影响。首先，天气炎热，胃肠蠕动相对减少，致使宝宝消化功能降低、食欲不振；另外，闷热的天气、痱子、蚊虫等也会影响宝宝的睡眠质量，扰乱中枢神经的正常工作；同时，夏季的新陈代谢比较快，体力消耗也比较大。
夏季降暑人气方案
BABY 衣
1衣服
面料要柔软一些，以天然透气且吸汗的薄棉纱类为最佳。颜色应以浅素色为主。款式要宽大简洁，方便活动。一般来说，大人穿多少，宝宝就穿多少。但对于1岁以内的小宝宝或病中的宝宝，因为其体温调节能力较弱，可以比大人多加一件衣服或背心。但无论是大宝宝还是小宝宝，一定要做到勤换衣服，因为夏季汗腺分泌旺盛，而且早晚温差大，有条件的话，最好一天能换2～3次。
2头发
男宝宝可以理个小平头，女宝宝则可以剪一头清爽的齐耳短发，可爱又凉快。
3被子
毛巾毯是不错的选择，最好要宽大一些，以免宝宝夜里踢被子。当然，如果使用空调，可以考虑为宝宝挑选一条稍厚些的空调被。
4鞋袜
袜子以浅色为宜，选用透气的全棉材质。1岁以内小宝宝最好能坚持穿袜子。1岁以上宝宝的抵抗力增强，活动范围和活动量也大大增加，可以尝试赤脚锻炼了。另外，挑选一双合脚透气的凉鞋也很重要。最好要挑选后跟和趾部都有包圈的那种凉鞋，也可保护宝宝的脚不受意外伤害。
BABY 误区
1给宝宝穿色彩鲜艳的衣服
有些父母喜欢用色彩鲜艳的服装来打扮自家宝宝，而炎热的夏季更是一个展示宝宝漂亮可爱的大好机会了。
专家建议 五颜六色的衣服固然好看，可不太适合在盛夏穿。首先，深色衣服会比浅色衣服更容易吸热；其次，鲜艳的颜色比较容易招引各种夏季蚊虫；最后，不少色彩鲜艳的服装里往往会添加较多含铅的染色材料。所以，夏季服装尽量还是选素色或浅色的为妙。
2图方便凉快，给宝宝剃光头
有些宝宝特别容易出汗，稍微一动就是满头大汗。一些父母就把责任归咎到宝宝的头发上，认为是头发多了导致宝宝出汗。所以，为了防暑降温，特地带宝宝去剃了凉快的小光头。
专家建议 夏天，宝宝头发的确不能留得太长，但剃光头，还是存在很多隐患。因为，失去了头发这层天然的遮阳屏障，宝宝受阳光刺激或皮肤外伤的概率也大大增加了。而头部是宝宝一个很薄弱的部位，加上他皮肤防御功能也尚未完善，所以，给宝宝剃光头是一件危险的事，不建议尝试。
3光着脚丫穿凉鞋
天热了，为了让宝宝更凉快一些，她们索性让光着脚穿凉鞋。
专家建议 这种做法是弊大于利的。袜子不仅起到保温的作用，而且还起到一个保护屏障的功能。全棉的袜子透气性应该很好，宝宝也不会因为夏季多穿了一双袜子而中暑。而当宝宝光脚穿鞋子的时候，很容易造成脚部皮肤损伤或其他有害物质的入侵。
BABY 食
1冷饮
1岁以内的小宝宝肠胃弱，千万不要接触过冷的食物。1岁以上的宝宝可以每天限量给一些冷饮。冷饮没什么营养，建议宝宝们还是少吃为妙。
2奶
不要在夏天给小宝宝断奶，要保证每天基本奶量的摄入，还要注意奶瓶的消毒。高温天气，奶容易变质，如果超过2个小时，最好不要再给宝宝喝了。
3一般饮食
饮食应该以容易消化、口感清淡为主。注意生冷食物的卫生。尽量多喝白开水。每天最好能补充一定的水果和蔬菜，保证身体必需的维生素。还可以为宝宝做些清热祛暑的点心，如绿豆粥、银耳莲子羹等等。
4辅食
天气热，宝宝对米粉和蛋黄的兴趣都大不如以前了。不必强迫他们，对于小宝宝，妈妈可以适当增加奶的次数，保证营养的供给；稍大一些的宝宝，妈妈则可以尝试换换花样，做一些杂粮，比如南瓜糊、玉米糊等。
5零食
零食不宜多，可以稍微准备一些面包或饼干等食物作为能量的补充。
BABY 住
1环境
要保持室内环境的通风、凉爽、洁净、整齐。最好能将室温控制在24℃～26℃之间，用电扇帮助通风，但要注意别让电扇对着宝宝吹。
2空调
使用空调的家庭要注意这些问题：温度不宜过低；不要24小时在封闭的环境中使用空调，最好能隔2个小时开门窗通风换气一次；避免宝宝频繁进出温差过大的房间；不要让空调出风口直接对着宝宝吹。
3凉席
建议挑选亚麻质地或其他本草编织的草席，透气、吸汗，比较适合小宝宝使用。
4个人清洁
勤洗澡是保持宝宝清洁、防蚊抗痱的最好办法。夏季里，至少一天洗一次澡。比较容易出汗的宝宝可以争取洗两到三次澡，无需每次都用沐浴露。容易出汗的头部及头发也最好能够每天用清水洗一遍。衣服也要勤换洗。
BABY 误区
1怕宝宝着凉，晚上不开空调
有些妈妈觉得白天热，需要给宝宝开空调，而晚上就没必要开空调睡，宝宝容易着凉。
专家建议 其实，是否需要开空调还是应该根据环境温度来决定的。宝宝受环境温度的影响比大人更明显。如果温度持续在30℃以上，即使是晚上，宝宝也会睡不安稳的。为保证良好的睡眠质量，空调可以在入睡时使用，温度可控制在28℃左右；一般到了后半夜2～3点钟，室外比较凉快，父母可以在这个时候再关空调，开门窗通风。
2给宝宝使用凉快的竹制凉席
进入盛夏以后，一些妈妈就开始给宝宝使用竹制的凉席（如篾席和麻将席等），因为这类席子特别透气、凉快，而且表面光滑，不像一般的草席毛刺很多。
专家建议 婴幼儿系统发育尚未成熟。对冷热调节能力还比较差，身体抵抗能力也较弱。而竹制品的席子对宝宝来说，太凉了，容易使宝宝着凉。竹制品也都比较硬，容易损伤宝宝肌肤。宝宝2岁前最好不要使用这类凉席。一定要用的话，最好能在宝宝身体下垫上毛巾毯一类的东西。
预防夏季易发问题
防腹泻
夏季孩子最容易得的就是拉肚子。因为夏天温度高，食物容易腐烂，而病菌就会趁虚而入，加上孩子的肠道抵抗力又比成人要弱许多，就逃不过拉肚子的痛苦了。
预防计划
●部分孩子夏季”腹泻”归根结底就是吃出来的，所以爸爸妈妈一定要管好食物“进口”这一关。
●让孩子养成一个良好的卫生习惯，饭前便后洗手、吃瓜果要削皮、不喝生水。
●冰箱不是保险箱，尤其是夏天，冰箱最容易变成滋生细菌的温床。放在冰箱中的食物在食用前一定要热透，杜绝细菌对孩子的侵害。
●夏天孩子最会贪吃冷饮，喝冰水，这时爸爸妈妈可要立场坚定，不要被孩子哭闹给降服了。
●别选在夏天断奶，因为母乳含有小儿所需要的多种消化酶和抗体，可以给小孩子的肠道筑起安全防护的长城。
应急措施
●孩子得了腹泻，如果是一天拉5次以内，孩子的精神又尚可，哭有眼泪，口舌湿润，饮水正常，无口渴感觉，可以先在家护理观察。
●预防脱水。爸爸妈妈可以在家里自制米汤加盐溶液或者糖盐水给孩子服用。
●预防营养不良。千万不要让孩子禁食，应该给他们足够食物，这是因为在饥状态会增加肠蠕动而使腹泻加重，部分患儿会发生营养不良或生长停滞。所以母乳喂养的，可以继续，6个月以内人工喂养的孩子，可以用等量米汤或水稀释奶粉喂养2～3天，随后逐步恢复正常饮食。如果孩子已经大于6个月，按平常饮食就可以了，稀饭、面条、烂饭，加些蔬菜、肉鱼末都是可行的。而且为了保证孩子每天摄入的营养物质不会因为腹泻而减少，甚至可以鼓励孩子多吃一餐，直到腹泻停止后2周。
●腹泻的孩子大便次数多，每次大便后都要用温水洗屁股，动作要轻柔，保持肛门清洁。
●如三天后家庭护理孩子的腹泻仍不见好转，应去医院诊治。
防胃病
幼儿消化机能尚未完善，在夏季又要受到暑热湿邪的侵侮，影响了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃。其他由于饮食规律被打乱，过饱或过饥，也会导致胃病。如果治疗不及时，或治疗不对症，就可能影响小儿的生长发育。
预防计划
●夏季在给孩子吃冷饮时，不仅要注意适量，还应注意适时。饭前半小时或吃饭时最好不要吃冷饮，以免影响正常的餐食；一般放在两餐之间比较适宜，尤其是午餐后。
●饮食调配好，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当配搭吃，一个星期应吃3餐粗粮，稀与干要适当安排。
●夏季要按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，这样会打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病。
应急措施
●如果只是轻微的胃部不适，可以适当饮用一些温水加上清淡饮食调理。
●胃病治疗需要一定的连续性，否则容易复发。中西医结合是治疗胃病的根本。用中医调理开胃，等孩子胃肠机能恢复或增强后，再使用抗生素治疗。
●发生胃部不适或者厌食时千万不要乱服药，最好带到医院进行检查，明确诊断，对症运用儿童剂型。
防食物中毒
引起食物中毒的一方面是夏季气温高，湿度大，这样的条件很适合细菌繁殖，易使食物变质，另一方面则是高温会加大饮水量，使胃酸稀释，杀菌作用锐减。因孩子的抵抗力比较差，细菌更易侵入体内，使之患病。
预防计划
●发现食物有变质的情况，一定不能再食用。
●放置时间过了四五个小时的剩饭剩菜在加热时一定要热透，尤其是冰箱里的食物。
●生吃的蔬菜、水果一定要清洗干净，生、熟食品要分开食用菜板。
●少吃盐渍的海产品，防止嗜盐性细菌的感染。
●教育孩子养成良好的卫生习惯，饭前、便后一定要洗干净手。
应急措施
●立即向急救中心120呼救，送孩子到医院进行洗胃、导泻、灌肠。
●用一根筷子或匙柄，洗净的手指头也可以，让孩子张大嘴，轻轻刺激其咽喉，这时会引起病儿反射性呕吐动作，将胃中的东西吐出来。引起呕吐，吐后再饮，再刺激咽部，而再引起呕吐。
●对可疑有毒的食物，禁止再食用，收集呕吐物、排泄物及血尿送到医院做毒物分析。
●轻症中毒的孩子应多饮盐开水、茶水或姜糖水、稀米汤等。重症中毒者要禁食8～12小时，可静脉输液，待病情好转后，再进食些米汤、稀粥、面条等易消化食物。
防空调病
用空调并不是完美的防暑选择，孩子从空调屋走进户外的骄阳下，会很难忍受；从外面大汗淋漓地进家门，立刻打开空调，表面上是舒服了，但一冷一热很容易感冒。而且经常待在空调房内，也会因为不流通、质量差的空气而引发疾病。
预防计划
●即便天气很热，也不要整天开着空调，更不能直对着孩子吹。带孩子外出前半个小时，将空调关上，打开窗户，使室内通风。
●在孩子回家半个小时前打开空调，温度设定低一些，使室内迅速降温；待孩子进入室内，可将温度升高到二十七八度，这样室内外温差不会太大，避免孩子受寒。
●加强空调系统的管理和维护，定期检查空调器的过滤膜，并及时更换；空调器中的冷却盘要定期清洗。
●安装空调的房间要防止空气污染，定期开窗换气，房内最好装有负氧离子发生器，必要时也可用药物喷熏消毒。
应急措施
●如果孩子有流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧的情况，妈妈应及时给孩子用药，控制住病情，不任其发展。
●孩子因突然着凉引发热感冒，一个有效的方法是让孩子出汗。所以多给孩子喝水，最好是白开水和淡盐水。
●如果孩子有流鼻涕、鼻塞、咳嗽、发烧的情况，妈妈应及时给孩子用药，控制住病情，不任其发展。
●孩子因突然着凉引发热感冒，一个有效的方法是让孩子出汗。所以多给孩子喝水，最好是白开水和淡盐水。
防晒
孩子的皮肤内防护紫外线穿透的黑色素却较少，因而很容易被阳光中的紫外线灼伤，发生晒伤、光过敏及皮肤夏令水泡病。
预防计划
●可选择上午10点以前和下午5点以后，以保证孩子在温度相对低的时间活动。即便这样，最好也要让孩子在树荫下玩耍，避免阳光的暴晒。
●随时转移位置。特别带着还不会走路的小孩子出来玩，不要让孩子长时间待在童车里，因为太阳不停地移动，原来不晒的地方，过一会儿有可能就被太阳晒着了。
●穿衣选择。给孩子选择透气性好的、纯棉质地或真丝质地的衣服，颜色尽量浅一些，这样不至于吸收太多的热量；款式要宽松，便于透风。特别是在夏日的中午，外出时要给孩子戴宽沿、浅色遮阳帽。由于紫外线也会损伤孩子的眼睛，不要忘了给孩子准备一副遮阳镜。
●使用防晒护肤品。孩子外出活动时，特别是去水边或游泳池，身体暴露的部位如脸、耳、四肢，应涂上婴幼儿专用防晒露。当孩子从水中上来后，一定要马上擦干身上的水珠，因为湿皮肤比干皮肤更容易让紫外线穿透，更易使紫外线加倍被吸收。
应急措施
●轻微的晒伤，皮肤会出现红、肿现象及刺痛的感觉，此时只要帮孩子擦些痱子粉或用冷毛巾冰敷，以减轻不适感即可。
●严重的晒伤，皮肤除了出现红、肿现象，尚会产生水泡，且有严重的热痛感，这时一碰到皮肤，孩子即会感到疼痛，此时暂时不要为孩子换衣服，且要小心不要弄破水泡，并应送医诊治。孩子晒伤之后，除了用药治疗外伤，应让孩子安静休息，且多喝水，以补充失去的水分；并且不要让孩子吃刺激性的食物。
防中暑
体温调节中枢还没发育成熟的孩子是中暑高发人群。如果他们在日光下暴露的时间较长，出汗过多或因为室外温度高，体内的汗排不出来，就有可能引起体温升高、进而中暑。
预防计划
●注意收听高温预报，如遇高温天气，尤其是每天的中午和午后(11～14点)，尽量减少带宝宝外出，并适当宝宝午睡的时间，饮食宜清谈，多喝些淡盐开水、绿豆汤，每天勤洗澡、擦身。
●如遇带宝宝参加野外活动、外出旅游或观看露天体育比赛，一定要带上防暑工具，如遮阳伞、太阳镜等，不要让宝宝在太阳下长时间曝晒，并注意到阴凉下休息。
应急措施
●立即将孩子移到通风、阴凉、干燥的地方，如走廊、树荫下。
●让孩子仰卧，解开衣扣，脱去或松开衣服。如衣服己被汗水湿透，应及时更换干衣服，同时打开电扇或开空调，以便尽快散热，但风不要直接朝身上吹。
夏天是疾病与意外多发期
研究证实，5月到10月之间是儿童疾病以及意外伤害的高发期，北京大学医学院的黄竞老师总结出六点原因：
1夏季细菌繁殖快
夏季的气温非常适合细菌繁殖，一些特别强的病菌，不但生长速度快，还会分泌出毒素，使人发生食物中毒。孩子体质较弱，更容易受到外来因素的影响，从而导致食物中毒。
2室内外温差大
许多家庭喜欢把空调的温度调得很低，其实最适宜人体的室内温度应该保持在25℃左右，相对湿度在40%～60%之间。如果室内外温差太大，孩子频繁进出时会引起抵抗力下降，病菌就会乘虚而入。
3爱吃冷饮
过冷的东西进入胃里，会导致胃黏膜血管急剧收缩、痉挛，造成胃黏膜严重缺血，致使胃酸、胃蛋白酶等明显减少，使胃的消化能力、杀灭细菌能力、免疫能力都出现不同程度的降低。儿童的胃肠道正处于生长发育阶段，过多地食用冷饮或过冷食物更容易造成他们的胃黏膜损伤。
4活动量增加，安全意识差
夏天孩子的活动量增加、活动范围扩大，但由于年幼无知，好动、好奇心强，对危险缺乏认知能力，防范意识较差，所以经常会作出一些很大胆又危险的举动，以致发生意外。
5缺乏必要监护
现在的父母平时工作都比较忙，而且又不太注重对自己孩子安全意识的培养，尤其在暑假时随便把孩子交给老人或保姆看管，甚至让孩子单独待在家里，难免会让孩子出现意外伤害。
6学习生活技能
夏天的衣着相比其他季节来得少，因此当某些意外伤害发生时，比如坠落、烧伤、烫伤等，孩子的身体就缺乏了衣服这层缓冲及屏蔽，使得后果更严重。
10大夏季的高发
疾病和意外伤害表
在夏天，究竟有哪些疾病和意外在肆机而动、威胁孩子的健康与安全呢？
六佳应急避暑场所
1附近的小区邻居或亲戚朋友家
花费很少。快乐的小聚会里，只要准备一些饮料零食和一些玩具，宝宝可以找到自己玩伴玩个痛快，而大人们则可以放心地在一边轻松自在地喝茶聊天。
2 游泳池
需支付游泳的门票，不仅可跟宝宝一起享受凉爽，还能一起尝试玩水的痛快感觉。但这里常常也是人满为患，所以要特别注意宝宝的戏水安全和卫生问题。
3图书馆
不错的选择！可以去里面看看自己喜欢的书，既能充实自己又能感受凉爽！顺便带上几本宝宝喜欢的童话书和他爱喝的清凉饮料。当然，在去之前记得叮嘱宝宝不能大声喧哗！
4电影院
只要支付电影票的费用，就可以享受几个小时的清凉空调，一个动人心弦的故事以及无数个优美的电影画面。只可惜，小宝宝可不一定也能体会这种美妙的享受，如果他感到不耐烦的话，那爸爸妈妈就只能狼狈地抱着他，在众目睽睽之下落荒而逃了。
5大型商场或超市等
如果不购物的话，花费为零。可免费享受大型中央空调，观赏琳琅满目的物品，但人员比较杂，空气也相对要差一些，可找相对宽敞的地方坐下。
6公园里树阴下
某些公园需支付门票，但户外的空气很新鲜，宝宝的活动空间很大，同时还可以欣赏优美的风景。但务必要记得带上遮阳伞和扇子，做好防暑的准备工作。
宝宝防晒Q＆A
阴天是不是就不需要给宝宝防晒呢
阴天宝宝也要防晒。现在许多父母认为晴天出大太阳的日子，才需要让宝宝防晒。事实上，云层虽可以阻挡红外线，却无法阻隔紫外线，特别是波长UVA对皮肤造成的伤害。
不让宝宝晒太阳，不就不能补充充足的维生素D了吗
当然不是。人体确实需要紫外线的配合才可以制造维生素D来保持骨骼的强壮，但是我们并不需要多晒太阳才可以有足够的维生素D。根据研究，一个钙质摄取足够的人，每天只要晒5～10分钟的紫外线就已经足够应付人体所需。
我的孩子皮肤不易晒黑，这样是不是就不用防晒
这种想法是错误的。其实，皮肤不容易晒黑的宝宝更应该做好防晒！因为白皮肤宝宝天生所含的黑色素量自然比较少，用来抵御邪恶的紫外线的防护罩也相对较少。晒不黑，只是暂时的，所以防晒工作一样不能忽视。
每次出门我都会给宝宝打伞，这样是不是就不用搽防晒品
打了伞又涂防晒霜，许多妈妈会认为这是画蛇添足。其实不然，优质的洋伞的确可以有效的阻隔紫外线，但是不论它如何有效，充其量也只能阻隔直射的紫外线。对于来自于诸如地面的反射、玻璃橱窗的折射，可以说是一点用处都没有。
总觉得防晒霜对宝宝皮肤不好，可不可以每次临出门才涂防晒霜
不可以。防晒霜跟一般的护肤用品一样，需要一定时间才能被肌肤吸收。所以出门前半小时应涂防晒霜；而且只要选购高品质的婴幼儿专用防晒霜，对宝宝的肌肤不会有不良的影响。
宝宝的皮肤已经晒黑，是不是不再需要防晒霜
不可以。宝宝的皮肤晒后呈棕黄色，表明皮肤进入自我保护状态。皮肤的增厚和黑色素的产生是皮肤自我保护的表现，但黑色素只能部分吸收紫外线，起隔离作用，使肌肤不受损伤，却无吸收紫外线A的功能。所以，宝宝到户外，太阳与皮肤间的隔离屏障是必不可少的。
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