宝宝的秋季护理

宝宝的秋季护理

秋高气爽的感觉想起来不错，其实这个季节并不爽，日晒风吹之后，口干唇裂的感觉又开始了。一不留神，宝宝的口舌也长起了疮，连喝口水都变得麻烦。做妈的自然不能袖手旁观，赶紧去找些这个季节能吃的好东西，让孩子也过个心平气和的秋天。

宝宝秋燥的症状

1.嗓子起火，嘴唇发干　　2.鼻燥干涩，上火出血　　3.大便干结，肠燥腹胀

4.头发干燥，断裂掉发　　5.上火牙疼，烦躁不安

四管齐下对付小儿秋燥

1多喝水

引起秋燥的主要原因，是由于空气过于干燥引起，使身体缺水。传统医学认为，养肺可以驱走燥邪。为了防止宝宝被燥邪侵扰，妈咪要比其他季节更注意让宝宝喝水以保持呼吸道的正常湿润度。也可以让宝宝直接从呼吸道摄入水分，即把热水倒入杯子里，让宝宝的鼻孔对着杯子把水蒸气吸入呼吸道，进入肺部，使上下呼吸道黏膜不再干燥。每次吸入10分钟左右，早晚各做1次。另一种方法是给宝宝多洗几次澡。传统医学把皮毛比喻为肺的屏障，秋燥最先伤及皮毛进而伤肺，多洗澡有利于皮肤的血液循环，使肺脏与皮肤保持气血通畅，使肺得到滋润。

注意事项

●给宝宝喝水，不要一下子喝进去很多，这样反而会给身体带来不良作用，应该采取少量多次饮用的方式。

●白开水是最好的，不要喝添加了很多色素、香精、甜味剂的各种饮料，高糖分反而会使身体里更加缺水。

●如果孩子不肯喝白开水，可适当加一些蜂蜜。

2多吃水果

柑橘

柑橘味道酸甜可口，又有很多汁，备受宝宝喜欢。具有润肺止咳，健脾开胃的作用，对急，慢性支气管炎均有良好辅助功效。

食用方法

●每天给宝宝吃100～150克即可。

●当宝宝皮肤出现发黄情况请勿着急，这是因体内胡萝纱增多引起，停吃几天就能消退下去。

柿子

柿子颜色艳丽，味道甜美，很受宝宝喜爱。具有清热，润肺。生津、滑肠的作用，可在宝宝患肺热咳嗽、大便干燥时多给食用。

食用方法

●最好在饭后给宝宝吃。因为如果饭前空腹吃，柿子里含有大量柿胶酚，单宁和胶质，遇到胃酸就会凝结成硬块。引起宝宝消化不良，呕吐，胃胀痛。

梨

莱阳梨含有多种维生素，苹果酸及微量元素，具有助消化，清肺热，止咳化痰的作用。秋燥时多吃可防治感冒，咳嗽。

食用方法

●因梨性属寒，如果宝宝便稀则要少吃，或煮熟后再吃。

3有些蔬菜不能少

南瓜

给孩子增加含有丰富维A、维生素E的食品，能够增强他们的机体免疫力，对改善秋燥症状大有好处。南瓜所含的β-胡萝卜素，可由人体吸收后转化为维生素A。

食用方法

●不能过量食用，否则会摄取过量的β-胡萝卜素，造成胡萝卜素黄皮症。每天吃南瓜的量不要超过一顿主食的量即可。

萝卜

中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之难吐功能。如果幼儿感冒时出现喉干咽痛、反复咳嗽、有痰等上呼吸道感染症状，可多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜不仅开胃、助消化，还能滋养咽喉，化痰顺气，有效预防感冒。另外，萝卜有很高的营养价值，含有丰富的碳水化合物和多种维生素，其中维生素C的含量比梨高8～10倍。，

食用方法

●选脆甜、水分多、适合生吃的品种的萝卜，直接吃或切丝后用糖醋凉拌。

●幼儿怕辣，最好为他们选择色绿、水分多、辣味轻、甜味重的萝卜。

●给孩子吃时，萝卜最好能竖着剖开，这样，萝卜的头、腰、尾都均衡。

冬瓜

冬瓜含水量居众菜之冠。有清热、解毒、利水、消肿、化痰、止咳的功效，其清淡之味可以养脾，促进脾脏运动消化功能更健全。

食用方法

●冬瓜与其他瓜菜不同的是不含脂肪，所以特别适合小胖墩吃。

4还有些食物也不错

红薯

红薯含有多种不易被消化酶破坏的纤维素和果胶，能有效的刺激消化液分泌及肠胃蠕动，使大便畅通。适合秋天便秘宝宝。

食用方法

●一定要蒸熟煮透。因为红薯中淀粉的细胞膜不经高温破坏，难以消化。宝宝肠胃功能不完善，容易有不适感。

●食用红薯过量或不合理时，会引起宝宝腹胀、烧心、泛酸、胃疼等，所以食用不宜过量。

芝麻

黑芝麻中的维生素E非常丰富，可延缓衰老。有润五脏，强筋骨、益气力等作用；可强壮身体，益寿延年，滋补肝肾，润养脾肺，解决肺阴虚的干咳、皮肤干燥及胃肠阴虚所致的便秘。因为具有良好的润燥作用，尤适用于大便干燥的宝宝。

食用方法

●将黑芝麻炒熟后拌糖，让孩子随时食用。