干干净净迎接每一天

讲究卫生才能预防疾病，保证身体健康；讲究卫生才能让自己成为一个受欢迎的人。

冬冬是个小男孩。他以前不爱讲卫生，总是把自己弄得脏脏的，手指甲很长，还夹杂着黑泥儿，鼻子上总是挂着鼻涕。班里同学都不爱和他坐在一起。后来，当老师带着他看了显微镜下的细菌之后，在父母的催促下，他渐渐地变得爱干净了，每天早上刷牙洗脸可认真了，还特别仔细地整理头发。现在，他惊奇地发现，再也没有人嫌他脏了，原来不喜欢他的同学也开始和他交朋友了。

干干净净迎接每一天，不是说出来的，而是做出来的。一个人是否干净，体现在无数个细节中。看一看下面的内容，并坚持按照里面的方法去做，相信你就会养成良好的卫生习惯。

1．勤洗手。公车、作业、篮球、拔河……平日里我们的手部运动是最频繁的，坚持饭前便后洗手对保障我们的身体健康很重要。洗手可不是用水冲冲就完事了，香皂或洗手液也要到位，认真地清洗指甲也很重要。

2．不与人同杯饮、共碗食。很多同学有与人共食的习惯，其实细菌往往就在这个时候不经意地转移到你这里来了，尤其在不了解对方的疾病史时，应该自己吃自己的，不要因为贪食或义气而损害了健康。

3．常洗澡、洗头，做好个人卫生。紧张的学习之外，我们也要时常注意清洁自己，夏天坚持每天洗澡，冬天最好隔2天就洗一次头，否则头发会有油腻感，但也不要洗得过于频繁，这样有损头皮。此外，要勤更衣，也要注意生理卫生。

4．不随地吐痰，不乱扔废弃物，保证公共卫生。随手带着一些纸巾，以便随时取用；要丢弃的废物应该归类置入垃圾箱。虽然是些小事，但如果不注意，不仅影响他人健康，也破坏了公共卫生。

卫生习惯拍手歌

你拍一，我拍一，讲究卫生要牢记。

你拍二，我拍二，专用饮具和手绢。

你拍三，我拍三，早晚刷牙和洗脸。

你拍四，我拍四，睡前不要吃零食。

你拍五，我拍五，经常洗澡换衣服。

你拍六，我拍六，饭前便后要洗手。

你拍七，我拍七，生吃瓜果别忘洗。

你拍八，我拍八，常剪指甲常理发。

你拍九，我拍九，穿戴整洁系好扣。

你拍十，我拍十，做个文明好孩子。

丰收要靠劳动，强身要靠卫生。

——谚语