学习、生活中不顺心的事十有八九，要做到时时顺心，就要做到放得下，不愉快的事让它过去，不放在心上，不为“小事”生气，别跟自己过不去。
朱亚是一位家庭妇女，她特别喜欢为一些琐碎的小事生气，比如“当时我为什么要穿那件衣服呢”，“昨天我要是多做一点饭就好了”……她也知道自己这样不好，便去求一位高僧为自己说禅解道，开阔心胸。
高僧听了她的讲述，一言不发地把她领到一座禅房中，落锁而去。朱亚非常后悔：“唉，为什么要来这儿呢？还不如不找他。”
后来，朱亚气得跳脚大骂。骂了许久，高僧也不理会。朱亚又开始哀求，高僧仍置若罔闻。朱亚终于沉默了。高僧来到门外，问她：“你还生气吗？”
朱亚说：“我只生自己的气，我怎么会到这地方来受这份罪。”
“连自己都不原谅的人怎么能心如止水？”高僧拂袖而去。过了一会儿，高僧又问她：“还生气吗？”
朱亚回答说：“不生气了。”
“为什么?”
“气也没有办法呀！”
“你的气并未消逝，还压在心里，爆发后将会更加剧烈。”高僧又离开了。
高僧第三次来到门前，朱亚告诉他：“我不生气了，因为不值得气。”
“还知道值不值得，可见心中还有衡量，还是有气根。”高僧笑道。
当高僧的身影迎着夕阳立在门外时，朱亚问高僧：“大师，什么是气？”
高僧将手中的茶水倾洒于地。朱亚视之良久，顿悟，叩谢而去。
生气是一种选择，也是一种习惯，是对挫折、被侵犯以及不合理对待的反应。
没有人愿意生气，但是，还是会经常为小事而生气。在生气的情况下，人们便容易做出没有经过审慎判断的事。
当愤愤不已的情绪即将来临时，要用意识控制住自己，并提醒自己：“别再生气了，生气对身体没一点儿好处。”你可以向他人倾诉，经过开导，你的气也将慢慢消失。
对待他人不要过于斤斤计较，要学会宽容，懂得体谅别人。
让不生气也成为一种习惯。
生气的时候，开口先数到十，如果非常愤怒，先数到一百。
——杰弗逊
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