锻炼身体不仅是为了拿高分，更是培养孩子对运动的兴趣，进而养成终生锻炼的习惯，这才是真正的目的和意义。
两个孩子都非常喜欢跳绳，但他们的理由大不相同。一个孩子是看到其他同伴在院子里跳绳时，感觉他们手中的跳绳在空中飞舞，仿佛是一个舞者在跳跃。那一刻，她迷上了跳绳。另一个孩子是从幼儿园起，每次跳绳比赛都是班里的第一名。所以，在所有的运动项目中，她最喜欢跳绳。
看得出，虽然出发点不同，但他们有个共同点：因为喜欢而爱上了运动。
闺女从小好动，经常和邻居小朋友在院子里奔跑、攀单杠、爬旗杆。
后来不知从什么时候起，她爱上了跑步。初中时，经常在课余时间和同学一起在操场上跑圈；高中时，每次越野赛跑都能得到除体育特长生以外的第一名；上大学后，不仅能够在校运动会上拿到不错的名次，居然还成功跑了一次半程马拉松！
闺女上中学时，我以为她经常跑步是因为那是考试科目。但上了大学后，我发现她为了方便课后跑步，平时经常穿运动鞋。有一次为了练短跑，还特意买了一双钉鞋。那时我才知道，跑步便是她的爱。
就像我们经历的所有事情一样，只有喜欢才能坚持，只有坚持才能获益，运动也是如此。
很多父母为了提高孩子的体育成绩，甚至陪着孩子跑步。但孩子就是不爱动，好不容易拉着他跑了两天，就再也不出门了，还对父母说：“锻炼身体别那么功利！”
孩子说得一点没错！锻炼身体不仅是为了拿高分，更是培养孩子对运动的兴趣，进而养成终生锻炼的习惯，这才是真正的目的和意义。
强迫孩子做自己不喜欢的运动，对他来说不仅不能坚持，还会造成逆反情绪，反而使孩子远离运动。作为父母，帮助孩子找到喜欢的、适合自己的运动才是第一要务！
有个男孩因为乔丹潇洒的转身和投篮爱上了篮球，于是经常模仿明星的模样跳跃投篮，可是完全不得要领。在爸爸的点拨下，他开始从基本功练起，一点点地上了瘾，并且慢慢地领悟到：那梦幻般的技术是经过千锤百炼才能得到的。
另一个男孩因为林丹快、稳、准、狠的技术和快节奏的进攻爱上了羽毛球。刚开始学的时候，没有找到感觉，进步很慢，曾经想到放弃。幸亏有爸爸妈妈鼓励，经过不断的练习，他打得越来越好，也越来越着迷了。
一些父母非常反感孩子追星，觉得毫无意义，还浪费时间。但我觉得这样的追星不仅不该阻拦，以及应该大加鼓励。因为它带给孩子的不仅是对明星的追捧，还有对运动的热爱，以及对积极向上精神的认同和信服。
我观察到小孩子对于运动初始的热爱，有可能会非常短暂。因为时间久了，长时间重复的训练内容，会让他们觉得越来越无趣。此时，一些小游戏或小惊喜，会带来更多乐趣。
8岁的小女孩很羡慕鱼儿在水中自由自在地游来游去，但是每次游泳课的基本动作练习都让她觉得有点枯燥。唯一令她兴奋和期待的，是最后的游戏“翻船”：教练想尽办法让坐在浮板上孩子们跌进水里，而孩子们再纷纷游过来抓住浮板。就是这个有趣的游戏让她坚持了下来。
除了创造一些小游戏增加孩子的兴趣以外，找到志同道合的伙伴，也是维持孩子持续锻炼的动力。
有位中学生，特别喜欢打乒乓球，那是因为乒乓球是他们班的最爱，不管男生女生都喜欢。午饭时间和放学后，班里都会派专人去占领乒乓球台子。所有同学轮流打，还经常组织比赛。球技出色的人，会得到大家的称赞和羡慕。
还有个小姑娘跑步很慢，连妹妹都比她跑得快。于是，不服输的她开始练习，然后拉着妹妹比赛。经过长时间的努力，她终于赢了妹妹，心里有说不出来的高兴，也从此爱上了跑步。
有的时候，孩子可能不太容易找到这样的伙伴，那么爸爸妈妈就要充当陪伴的角色了。
很多父母都有被孩子拉着出去运动的经历，但有的时候并不情愿。为了保护孩子对于运动的热爱，这个时候，我们一定要给孩子充分的配合。
有个小女孩逛街时看到有人抖空竹，就要求妈妈买来玩。于是妈妈去请教邻居，然后让孩子一起学、一起练。小孩子学得就是快，没用多久她就开始玩起花样了。再后来，居然还依靠这独门绝技，在学校获了奖。
还有一家三口去滑雪。儿子很快就学会了，而且没有摔倒过一次，于是爸爸妈妈夸他悟性高。但是爸爸动作不协调，而妈妈总是分心关注他，所以两个人摔了好几跤。有了这个对比，孩子立刻觉得自己很厉害，于是强烈要求以后还要再去。
有了父母的陪伴，孩子对运动的兴趣会增加许多，父母也可以给自己换个心情，提升下状态，在与孩子的嬉戏中获得更多的乐趣。
“坚持”是两个再平凡不过的字眼，但它带来的惊喜有时令人难以想象。
一个患有重度脂肪肝的母亲，为了能提供健康的肝脏移植给肝硬化的儿子，抱着“割肝救子”的坚定信念，一连七个多月，每天坚持走10千米，竟然成功为肝脏减肥。
四五十岁的成年人都能达到这样的效果，只要孩子坚持锻炼，也一定可以。
帮助孩子找到喜爱的运动，引导他在运动中发现乐趣，鼓励他为了自己的未来坚持运动，这样的父母，会得到孩子终生的感激。
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