幼儿的日常生活照料

二、幼儿的日常生活照料

（一）刷牙

人的口腔内有一种细菌—变形链球菌，它和唾液中的蛋白混合形成一层薄膜，只要有牙齿，这种膜就会附着其上形成牙菌斑，牙菌斑中的细菌利用口腔内的食物残渣发酵产酸，使牙齿表面腐蚀形成龋洞。所以，从宝宝长乳牙开始，就要清洁牙齿。2岁以前，可以像婴儿期一样，父母把纱布缠在手指上，蘸上清水，轻轻擦洗孩子的牙齿。每天一次。2岁以后，就应该给宝宝买一套幼儿专用牙具，包括牙刷、漱口杯和儿童专用牙膏。刷牙时，不光要刷牙齿外侧面，还要刷内侧面及咬面。刷上牙时，从上往下刷，刷下牙时，从下往上刷，每个牙面刷8～10次，按一定顺序，从左到右，再从右到左，刷全口牙需2～3分钟。每天刷牙2次，尤以晚上入睡前刷牙更重要。因为入睡后，口腔唾液分泌减少，口腔内又有一定的温度和湿度，这种环境非常有利于细菌活动，容易形成龋洞。

为什么我们首先谈刷牙？您知道乳牙对孩子有多重要吗？宝宝的乳牙除与恒牙同样具有咀嚼食物的功能外，更重要的是它还有促进宝宝颜面与颌面部骨骼、肌肉的生长发育等功能。乳牙还是恒牙萌出的向导,它使恒牙继承并沿着乳牙的位置萌出。所以我们要注意保护好孩子的乳牙，早日养成刷牙的好习惯。

（二）养成良好的饮食习惯

1岁以上的小儿多数能吃软饭了，应该从小培养良好的饮食习惯。①餐前：首先应做到饭前洗手，就餐前不应吃零食，不能剧烈活动。在就餐前10～15分钟就要告诉宝宝，以使孩子有个心理准备，并开始收拾玩具，准备吃饭。②餐时：幼儿能自己吃的尽量让宝宝自己吃，即使杯盘狼藉也不要责怪，因为幼儿手的协调运动差，他用手去抓食物，是因为他觉得用手比用勺或筷子更方便。需要喂的，应做到喂一口，嚼一口，咽一口。应培养孩子细嚼慢咽的习惯，让宝宝自己决定进食的快慢。应反复多次让宝宝接触更多种类的食物，避免孩子养成挑食、偏食的习惯。③餐后：和宝宝一齐收拾他的小餐具。从小养成爱劳动的好习惯。

吃饭前收拾好玩具，然后坐好进食，不要边吃边玩。进餐时精力集中，情绪愉快，但也不能过度兴奋，说说笑笑，更不能在吃饭时责备孩子。白天孩子吃饱后，应该让他(她)玩一会儿再睡，发现小儿不爱吃饭要寻找原因，以便正确解决问题。

（三）养成良好的睡眠习惯

睡眠是人体的生理需要。通过睡眠，人体的大部分器官得到休息。这对儿童的生长发育至关重要。幼儿睡眠时能量与氧的消耗量小，生长激素分泌增加，有利于生长发育及脑功能的发育，睡眠充足的孩子玩起来精力充沛，情绪愉快，食欲好，长得健康。睡眠不足的孩子就会烦躁易怒，食欲减退，体重增长缓慢，抵抗力低下容易生病。充足的睡眠能够积聚能量，促使大脑发育和身体成长。

幼儿每天睡眠，一般指两个时间：一是夜晚，一是午睡。幼儿身体正在发育中，自晨至中午，由于参加集体教育活动和各种游戏活动，身体一定很疲劳，午睡尤其需要。饭后静养，使食物得以消化。午睡时间的长短，应以幼儿的年龄、个性及气候而变化。一般睡1.5～3小时即可。有时幼儿睡时过长要轻轻唤醒，以免晚上难以入睡。夜晚睡眠尤其重要，这是人体体力和精力恢复的最主要时期，应以20：00～20：30入睡为宜。家长和老师应帮助幼儿从小养成良好的睡眠习惯。良好的睡眠习惯应包括以下几点。

1．定时起居　每天要按时起床，按时入睡，使孩子形成条件反射。

2．一人独睡　最好为宝宝准备一张小床，有自己的枕头、被褥等床上用品。

3．睡前洗漱　睡前必须刷牙，尽可能洗澡，如没有条件就洗脸、洗脚。

4．正确的睡眠姿势　最好是右侧卧位，不要把头埋在被子里，身体略弯曲。

（四）养成定时排便的习惯

宝宝满1周岁后，就要训练他们按时大、小便，并且大、小便用盆，不随地大、小便。训练前要留心观察每次排便时间，从中找出规律来，一般于睡觉前、睡醒后、吃饭前、吃饭后、外出前、回家后督促孩子小便，先是大人可以帮他，等宝宝再大点，能坐盆时，就让他坐盆。坐盆时，孩子爱玩，精力不集中，大人要耐心教导，经过一段时间后，孩子就能够养成定时大小便的习惯了。

（五）养成讲卫生的良好习惯

各人用各人的生活用品，如毛巾、手帕、碗勺、杯等。经常洗澡，夏日每天1到2次，冬天至少每周1次。勤换洗衣服和手帕，要让孩子知道什么是肮脏和干净。小儿会走路后就要穿满裆裤，尤其是女孩儿。因为宝宝刚学会走路，喜欢席地而坐，女孩尿道短，容易发生尿路感染。2岁以后就要教育孩子不能随地吐痰和乱擤鼻涕，要把鼻涕和痰擤到或吐到痰盂、手帕里。

家长要意识到养成良好生活习惯的重要性和必要性，从日常生活的点点滴滴做起，培养小儿养成良好的生活习惯，这将使孩子受益终身。

（六）户外活动

户外活动是进行空气浴和日光浴锻炼的最好办法。一年四季都能进行。夏季婴儿抱在怀里或睡在树荫下，不宜直晒阳光。能坐的孩子可坐在凉席或草地上，能走、跑的孩子在树荫下做游戏或其他活动。冬季也应带孩子到户外活动。活动时间：夏季上午9时前，下午4时以后，每天1～2次，每次20～30分钟，以后可延长到1小时。冬天可根据气温及孩子的反应来决定活动的时间。要注意以下两点：①动静结合，最好做游戏，既培养孩子的兴趣，也可使其接受教育；②活动量不宜太大，防止疲劳，注意安全。

（七）游戏

孩子到1岁左右，运动能力发展迅速，孩子的运动能力与脑的发育、智力的发展紧密相关。孩子会走了，他能到自己喜欢的任何地方去玩，用眼睛去观察、识别，用手去触摸、摆弄。通过手、足和身体各部位的协调运动，能对原来认识的事物有新的发现，增加很多新知识。如孩子通过走动、观察、触摸，会发现物体既有正面，也有侧面、反面，形状会发生改变。从而了解空间关系，认识事物的不同特点。可见，这一时期孩子的认识和思维是通过运动实现的。通过身体的具体动作，促进大脑的思维活动。所以小儿运动能力的发展，是衡量、评定小儿智力的指标。因此，利用游戏可促进和增强小儿的动作和运动能力。孩子1岁后，可进一步训练其独自行走、跑、跳、上下台阶、投掷等。这种运动能力的训练主要是通过游戏来进行。可以让孩子玩练习走、跑、跳、攀登等动作组成的各种游戏活动，如模仿马跑、兔跳、推小车、玩滚球等。专门练习走的游戏有“找小旗”等；专门练习跑的游戏有“捕鱼”“蝴蝶找花”等。训练孩子动手能力的玩具有积木、串珠等，还可以玩插板、捏泥等游戏，这些游戏能促进孩子手指间及手与眼的动作协调，使手的动作更灵巧。孩子在游戏中不断地练习，就能掌握和发展各种手的运动能力。

（八）到野外去

走进大自然可对孩子进行知识、美育教育及体格锻炼。大自然是学习知识的广阔天地，大自然的风光景色、历史遗迹、动物和植物都是教育孩子取之不尽、用之不竭的源泉。可以提供最形象、最具体和最生动的素材。父母可以利用节假日和休息日带孩子到户外、野外走走、看看，边游边讲……。春季，父母可带孩子到公园里，大地万物复苏，到处生机勃勃。杨柳垂青，鲜花盛开，绿草如茵，让孩子感受到大自然的美妙，万物更新的喜悦。父母可给孩子描述春天的美好，它是一年的开始，“一年之计在于春”，农民伯伯在春天的地里播下丰收的希望……。夏天带孩子去郊外，池塘的荷花、夜空的繁星以及牛郎织女的神话故事，可启发孩子美的感受和遥远的遐想。秋天，田野一片金黄，一派丰收的景象，父母可给孩子讲述丰收的来之不易，是农民伯伯的辛勤耕耘，才能获得丰硕的果实。秋天还可以登高远望，欣赏层林尽染的秋叶，把孩子的思想带进如画的意境中，让孩子的心灵得到升华。在冬天，让孩子观赏雪景，和孩子一起堆雪人。在户外玩耍，既能锻炼孩子的体格和意志，又可以让孩子领略大自然冰天雪地的美景。总之，带孩子到野外游览名胜古迹，欣赏花草树木、鱼虫禽兽，可以启发孩子的美感，开阔其眼界，增加其知识，锻炼其体格。

（九）旅游

生活在城市里的人，喜欢到大自然中呼吸新鲜空气，欣赏大自然的美丽风光，孩子则更喜欢大自然。父母应利用假日，让孩子在大自然中得到欢快、健康和知识。带孩子旅游前父母要准备，同时还要让孩子自己准备，这是锻炼孩子独立的机会。甚至3岁的孩子，也有自己的主见。要问问他，出去带什么东西，他会告诉你爱吃的小食品及爱玩的小工具等。父母应把他想带的东西装在一个包里，让孩子背一会，他会感到非常自豪、高兴。这样做，还会使孩子认识到，自己的东西应该自己带。孩子对任何一处游玩的地方都有新鲜感。在那里，孩子沐浴着温暖的阳光，呼吸着新鲜空气，可以在芳香的土地上自由地飞跑，在柔软的草地上任意地翻滚，这种身心的“解放”，在家里是体验不到的。父母要体谅孩子的“疯玩”。当孩子被小鸟的叫声吸引时，父母应给孩子讲述一点鸟的知识，以及人们为什么要爱鸟、护鸟。孩子也可能在地上看到一些没见过的小昆虫，或者是野花小草，父母都要及时地告诉孩子一些有关的知识。孩子可从自然中学到丰富的知识，特别是在生态环境遭到破坏，一些动植物濒临灭绝的现在，让孩子从小就了解自然，热爱自然，提高环保意识，是十分有益的。