上班族准妈妈应警惕危险源

上班族准妈妈应警惕危险源

上班族准妈妈大都面临着两难选择，一方面割舍不下熟悉的工作环境，另一方面又对宝宝的健康成长充满了担忧……

怀孕了，这个重要事件打破了你往日的平静生活。面对身体发生的奇妙变化以及心理产生的微妙感觉，作为上班族的你可能会觉得身心都有些应接不暇。办公室里存在各种各样的污染源。怀孕后继续在写字楼里工作，我们不能指望人人像老公一样对自己呵护备至，有些问题还要自己小心。

给准妈妈的建议

你最好将自己怀孕的消息告诉上司和同事。国家有相关政策保护怀孕的职业女性，你就放松心情坦坦荡荡地过好每一天。因为，腹中的胎儿不仅需要你给他提供营养，也需要你拥有好心情，这样才能让他发育得更好。而且，上司和周围的同事得知你怀孕了，还会在工作上给予你更多的照料和帮助。

危险因素一：电脑

电脑简直是我们工作中不可缺少的伙伴和搭档。但你可知道，电脑开启时，显示器散发出的电磁辐射，对细胞分裂有破坏作用，在怀孕早期会损伤胚胎的微细结构。根据最新的研究报告，怀孕早期的女性，每周上机20小时以上，流产率增加80%，生出畸形胎儿的机会也大大增加。

因此，在怀孕3个月以前，最好远离电脑，即使是别人操作的电脑，你也要与它保持距离。虽然这很难做到，不过尽量少接触电脑还是可以的，如果必须上机的话，与屏幕保持一臂的距离。您还可以使用一个电脑保护屏，可屏蔽至少75%的电磁辐射，或者穿上一件防辐射马甲或围裙（内有金属薄膜，可遮挡对胸腹部的电磁辐射）。同时，养成一完成检索或打印马上关掉电脑的习惯，不要在网上无限制地浏览或玩游戏。

危险因素二：电话

你可能没有想到，我们平时用的电话是一项最容易在写字楼里传播疾病的办公用品。电话听筒上2/3的细菌可以传给下一个拿电话的人，是办公室里传播感冒和腹泻的主要途径。如果办公室里有人患感冒，或是如厕后未把双手洗干净，疾病就会在办公室里蔓延开来，很可能殃及你和你腹中的宝宝。

所以你最好拥有一部独立的电话机。如果不得不和其他同事共用，你至少应该减少打电话的次数。或者干脆勤快一点，经常用酒精擦拭一个听筒和键盘。

危险因素三：二手烟

虽然人们都知道吸烟对胎儿不好，据说被动吸烟的结果更可怕。但和你同一个办公室的瘾君子一旦烟瘾发作，可能就顾不上这许多了。也许他会忘乎所以地对着你吞云吐雾，还在那里自得其乐，全然忘了你的存在、你的担心和顾虑。这样的事可能会经常发生，所以你不能将就这样的瘾君子。

为了胎宝贝能健康发育你应该向瘾君子及时提出自己的“抗议”，或平时就把空气净化器放在办公桌旁，同时别忘了赶紧开窗换气。反正你不能让自己等闲视之，应加以制止，要不然腹中的胎宝贝就惨了。

危险因素四：空调

写字楼里的中央空调，给你创造了一种舒适宜人的环境。刚从户外步入写字楼，你也许会感觉很舒适，但在里面待久了，你可能会像许多人一样出现头昏、疲倦、心情烦躁的感觉。这多半是身体在提醒你：小心空调！

所以定时开窗通风，排放浊气。还有，怀孕期间，尽量每隔两三个小时到室外待一会儿呼吸几口新鲜空气。

危险因素五：复印机

由于复印机的静电作用，空气中会产生出臭氧，它使人头痛和晕眩，启动时，还会释放一些有毒的气体，有些过敏体质的人会因此发生咳嗽、哮喘。

如果你的办公室里有一台复印机的话，你可以跟同事商量，把它放在一个空气流通比较好的地方，并要避免日光直接照射。你还要经常减少与复印机打交道。平时还应注意适当增加含维生素E的饮食。