【摘要】：在8个孕月后，准妈妈如果仰卧时间长久，就会出现头晕、心慌、发冷、出汗、血压下降等症状，甚至神志不清和呼吸困难，这就是仰卧综合征。因此，孕妈妈睡觉时，无论是夜晚还是白天，都应该采取左侧卧位，可以避免子宫对下腔静脉的压迫，从而防止仰卧位综合征的发生，增加胎儿的血液供应，减少子宫对下腔静脉回流的阻力，减轻或消退妊娠水肿。如果不慎发生仰卧综合征时，迅速改换为左侧卧位或半卧位，马上缓解症状。
仰卧综合征
在8个孕月后，准妈妈如果仰卧时间长久，就会出现头晕、心慌、发冷、出汗、血压下降等症状，甚至神志不清和呼吸困难，这就是仰卧综合征。
随着胎儿不断长大，女性在怀孕后10～12周开始，到了怀孕晚期腹腔几乎完全被子宫占据。由于外周血管的扩张，下腔静脉的回流量、回心血量以及心脏搏出量均增加，到妊娠28～32周时达到高峰，以后逐渐下降。逐月增大的子宫在孕妈妈仰卧时会压向脊柱，使脊柱两旁大血管受压，血液不能顺畅流会心脏，使回心血量在短时间内突然减少，心脏搏出减少，导致血压下降，影响心、脑、肾等重要器官供血不足，从而出现心悸、出冷汗、头晕恶心、眼前发黑、面色苍白等现象，严重者会引起子宫蜕膜、小动脉破裂出血而导致胎盘早期剥离等危险。心输出量不足及大动脉受压会减少对子宫的供血，导致胎宝贝缺氧，很快出现胎心增快、减慢或不规律，以致窒息和死亡。
因此，孕妈妈睡觉时，无论是夜晚还是白天，都应该采取左侧卧位，可以避免子宫对下腔静脉的压迫，从而防止仰卧位综合征的发生，增加胎儿的血液供应，减少子宫对下腔静脉回流的阻力，减轻或消退妊娠水肿。
给准妈妈的建议
如果不慎发生仰卧综合征时，迅速改换为左侧卧位或半卧位，马上缓解症状。在牙科、美容院和妇科等处，几乎都要采取仰卧位，孕妈妈切不可太久地仰卧，随时警惕发生仰卧综合症。
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