夏季当心日射病

夏季当心日射病

在海滨、登山或在炎热的夏天进行运动时，由于在阳光下暴晒过久，头部缺少防护，突然发生高热、耳鸣、恶心、头痛、呕吐、昏睡、怕光刺激等现象，这便是日射病。严重的日射病也能致死，千万不可粗心大意，应采取紧急处理。

一般来说，在干热型天气中，由于太阳辐射中的部分红外线透过颅骨，导致脑组织温度骤然升高，容易致使脑神经功能受损，这就是日射病。人的头部直接受到强烈阳光的暴晒，热力穿透颅骨，使头部温度上升，最高可达40℃～42℃，引起脑膜充血与脑损伤，出现中枢神经系统失调。患者的体温虽然不高，但是表现剧烈头痛、头昏眼花、耳朵嗡嗡作响、恶心呕吐、烦躁不安、皮肤干燥等症状。严重的则出现意识丧失、痉挛、心肺功能不全、晕倒，甚至危及生命。

夏季要防日射病，应注意以下4点：

1.合理安排野外作业、体育锻炼和外出游泳时间，尽量避开中午前后。

2.人们在外出时一定要采取防护措施，以避免由于受紫外线辐射长期影响而导致的皮肤癌、白内障等疾病。在户外活动时要戴遮阳帽或撑遮阳伞，戴太阳镜，并适当涂抹防晒霜，无防护日晒时间不要超过30分钟。

3.夏季外出时应穿白色、浅色的或素色衣服，不宜穿黑色的或蓝色的衣服，因为白色、浅色或素色衣服吸热漫、散热快、穿着凉爽，不易中暑；而黑色或蓝色的衣服吸热快、散热慢、穿着闷热。

4.夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑。而多喝些开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而防暑。喝盐水时，要少量多地喝，才能起到预防中暑的作用。不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。

给准妈妈的建议

酷热天气里，应尽量减少户外活动，尤其要避免在中午高温时段外出，即使外出也要戴防晒帽或打伞。也要避免长时间的日光直射。

如果在日晒中出现头晕头痛、耳鸣眼花、烦躁不安时，是日射病发生的先兆，应立即脱离热环境，并采取冷水浸头等方法，若发生嗜睡，应急送医院救治，以防昏迷抽搐和呼吸、心跳衰竭，这是挽救患者生命的一个关键措施。