爱情是心理健康的良药

爱情是心理健康的良药

妻子怀孕了，升职为准爸爸的你，心里的喜悦是无法言表的，面对角色的转变，你有心理准备吗？现在帮助老婆快乐轻松地度过过孕期，是你最重要的工作。

准妈妈在怀孕时身心皆承受着巨大的负担，这时非常需要准爸爸的关怀与照顾，如此不但能表现出丈夫对妻子的爱，也能与胎儿产生紧密的连结，因而能生出一个乐观的宝宝，并确保家庭的和睦幸福。

一个人心理状态越不好越想得到亲人的同情和安慰，因此，以准爸爸为首的全家人要行动起来，为准妈妈实行减压计划，给予加倍关怀和爱护、鼓励和支持。

期间，准爸爸要勇挑重担，多献爱心，为爱妻减压。

亲情减压1：保持妻子心情愉快

经常陪着妻子到外面散散步，谈谈孩子出生后的一些设想，丈夫幽默风趣的话会使妻子的心境舒畅、感情更丰富，有利于腹内宝宝的健康发育；给妻子买喜欢的衣物和爱吃的食物；按照妻子的喜好和实际需要将居室装扮得更怡人温馨；为妻子选择些有关孕育方面的科普报刊；经常播放些轻松的乐曲等。

亲情减压2：帮助她按摩

准爸爸或家人在生活上就要多关心爱护准妈妈，每天帮助准妈妈洗浴，避免因其大腹便便而滑倒等意外情况的发生。准爸爸在临睡前(或每天固定时间)给妻子轻轻按摩腰腿，缓解孕期酸痛和水肿，使她放松精神、舒适地进入睡眠。

亲情减压3：陪在她的身旁

孕晚期比较容易出现意外状况，准爸爸尽量不在这段时间内去外地出差，陪伴在妻子身边，使其缓解紧张情绪，保持放松、愉快的好心情。

给准妈妈的建议

准爸爸要意识到，你为胎宝宝所做的每一件事及每一份努力，都有重大的意义。因为，你是与准妈妈最亲密的人。你的一言一行乃至情感态度，不仅影响妻子，而且会影响胎宝宝。你就要成为父亲了！

亲情减压4：同宝宝淡话

把你的手放在妻子的腹部。特别是妻子不舒服的时候，因为母亲的不舒服，常常使宝宝不舒服。在这时候，你就可以把手放在妻子的腹部，说：“振作起来！”“你坚强一些！”等等。

有的年轻丈夫也想同宝宝谈话，但又觉得难为情，不好意思。这没有什么不好意思的。我们可以给宝宝起个名字，这样就较为顺利了。你可以在每天一早起床的时候就同他打招呼。“你早，小××。”下班的时候也可以说：“小××，爸爸回来了。”宝宝活动激烈，你的妻子受不了时，你就可以说：“我的××，妈妈现在很不舒服，你老实一些吧，小××”。

其实，同宝宝淡话的内容是很丰富的，只要你有耐心，宝宝是乐于同你谈话的。

亲情减压5：督促妻子进行产前检查

妊娠期间，多陪妻子到围产保健医院定期复查，特别是有妊娠高血压综合征、贫血、心脏病、双胎、前置胎盘等产科并发症的，要遵照医嘱增加检查次数。

亲情减压6：包容她的不良情绪

准妈妈保持良好的情绪，有助于胎宝宝的健康生长发育以及顺利分娩。有时，准妈妈的情绪变化让准爸爸难以忍受。但准爸爸应尽量理解、包容妻子，加以开导、安慰，随时递上几句贴心话，如“你受苦了，亲爱的”或“怀孕使你变得更可爱了”等。随时想到，自己是解决妻子不良情绪的一剂良方。

亲情减压7：一起学习孕娩知识

准妈妈心理状态不佳，很多原因是担心自己和胎宝宝出现各种不测，以及害怕分娩。准爸爸要与妻子一起学习孕娩知识，对各种异常情况的预防和处理也要有所了解。这样，有助于消除准妈妈的紧张。

亲情减压8：作一些自我牺牲

准爸爸要少去公共场所，以免患传染病；最好减少或戒掉吸烟饮酒的习惯；孕期中克制性生活的欲望，特别是在怀孕的最初3个月及最后3个月，避免影响母子健康，引发准妈妈产生不良心理。