准妈妈变丑不用怕

准妈妈变丑不用怕

女人怀胎十月是非常辛苦的，为了迎接新到来的小生命，整个身体功能必须作很大调整。除了日渐突出的肚子，我们也可以看到孕妇的皮肤随着内在环境的改变而产生一些微妙的变化。

准妈妈因荷尔蒙的改变，身材会发生巨大的变化，尤其是皮肤上的变化更是容易察觉，长青春痘、皮肤干燥、过敏、变黑（色素沉淀）、黑眼圈、妊娠纹、身体浮肿、静脉曲张等，可能都会让辛苦怀胎的准妈妈忧虑不已。一般产后大多会恢复正常。由于黑斑等色素沉淀属怀孕的自然现象，一般多会在产后自行消退，所以不到万不得已不要使用褪斑膏类的产品。出门要注意防晒，例如擦防晒油，外出带伞、帽子等防晒用具，因为紫外线会使色素沉淀更加强。使用低防晒系数的防晒保养品即可，例如系数8或15。

不要因觉得自己变丑了而心情郁闷。其实孕妇也可以魅力十足！

造成皮肤或毛发等外观上变化，主要是由体内激素浓度的改变造成的，以及为了应付另一个生命而大量增加的血液循环。这些变化都属于生理上的改变，严格说来算不上是病变，而且大部分的病兆也可以在产后得到改善，并不需要特别用药物来治疗。

最困扰孕妇的皮肤问题恐怕是肝斑了，它是如黑蝴蝶般展开在两颊对称性的褐黑色斑块，在一些特定体质的女人身上，常常就因为怀孕而产生。肝斑的产生其实与肝功能异常一点也扯不上关系，所以现在常改称为黑斑。由于本身有这种体质，再加上阳光曝晒与体内女性激素的大量增加，才造成几乎有一半以上的孕妇，多多少少会在脸上造成这种色素沉着。它的颜色也可以在产后慢慢褪去。

眼袋也是让准妈妈头疼的一个大问题。眼袋为水分积留引起的小浮肿，黑眼圈则为眼睛周围血液循环不良、怀孕时色素活动力增强所致。因此准妈妈应少吃刺激性食物，醋、酱油等调味料少吃；睡眠充足。把握按摩的机会，洗脸、洗澡时，睡前、醒后脸部清洁保养时，都是按摩的好时机。由于眼部周围皮肤较薄，故按摩时不宜太用力，使用的按摩乳液也不宜太多，可使用眼胶或眼霜按摩，或少量的脸部乳液。

疙瘩和湿疹是因为激素分泌的平衡被打乱而产生的。因为怀孕后雌激素和孕激素都会增加，而且，因为妊娠反应使正常的饮食规律被打乱，体重的增加和激素的变化还有可能引起便秘，而便秘会增加皮脂分泌，使疙瘩和湿疹易于产生。

当疙瘩和湿疹等皮肤问题出现时，首先应该注意彻底地清洁肌肤。晚上要彻底地卸妆，早上仔细地洗脸。洗面奶要选择清爽的，不含油脂的，最好是无刺激泡沫洗面奶或除痘用的护肤用品。症状严重时，一定要尽早就诊。

在怀孕末期，常会发生生理性的胆汁滞流的现象，皮肤和黏膜的颜色会较黄，即所谓的黄疸。比较麻烦的是这种黄疸常会使孕妇身上痒痒，在皮肤上找不到特别的皮肤病兆，但是全身痒得难受，这个时候必须配合使用外用的止痒药膏才能止痒。

另外孕妇身上的血流动力学也有大的改变，表现在皮肤上的，我们可以看到孕妇手掌通常较为潮红，身上可以找到蜘蛛状血管瘤，下肢常见静脉曲张，血管也较为脆弱，常有瘀青，甚至连牙龈也充血厉害出现牙龈炎。这些变化大部分也可以在产后缓解。

怀孕时皮肤组织突然被过分撑张开来，使得皮肤的胶原蛋白弹性纤维断裂，因而造成妊娠纹的产生，常出现在乳房下部、腹部、大腿。产后纹路颜色多半会变淡，但是一旦产生，就不会完全消失。为此准妈妈要少吃高温热量的食物，控制体重；体重增加得越快速，越容易产生妊娠纹。在怀孕初期妊娠纹未出现前，每天至少按摩一次。以妊娠霜、身体乳液、婴儿油、甘油、绵羊油等，按摩妊娠纹容易出现的部位。

准妈妈的头发可能会变得十分脆弱，在分娩后才会改善。而且分娩过程对孕妇来说是很大的压力，常在产后1～4个月间出现大量掉发的现象，这是人体内对应巨大压力产生的生理性变化。不用太担心，这些头发都可以在1年内重新长好。