【摘要】：新妈妈分娩后，一般要喝些红糖水，这是必要的，但如果吃红糖过多，则会影响健康。红糖还含有“益母草”成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。一般来说，红糖应食用一周左右，如果产后无限制地食用红糖，对身体不但无益，反而有害。因此，新妈妈食用红糖最好控制在10～12天之内，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。
错误4：喝红糖水太久
新妈妈分娩后，一般要喝些红糖水，这是必要的，但如果吃红糖过多，则会影响健康。新妈妈“坐月子”吃红糖，这是中国人的习惯，有一定的科学道理。
新妈妈产后体力消耗很大，一般都感到虚弱、疲劳、胃肠功能较差，所以最初几天宜吃一些清淡而易于消化、富于营养的流体或半流体食物。又由于失血较多，需要补充丰富的碳水化合物和铁，所以民间熟知的补养食品——红糖水、红糖水卧鸡蛋就成为新妈妈产后服用的良药、滋补佳品。红糖还含有“益母草”成分，可以促进子宫收缩，排出产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原。新妈妈分娩后，元气大损，体质虚弱，吃些红糖有益气养血、健脾暖胃、驱散风寒、活血化淤的功效。
但是，新妈妈切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃。
一般来说，红糖应食用一周左右，如果产后无限制地食用红糖，对身体不但无益，反而有害。因为目前新妈妈多为初新妈妈，产后子宫收缩一般是良好的，恶露的色和量均正常，血性恶露一般持续时间为7～10天。如果新妈妈吃红糖时间过长，例如达半个月至1个月以上时，阴道排出的液体多为鲜红色血液，这样，新妈妈就会因为出血过多而造成失血性贫血，还可影响子宫复原和身体康复。
产后金点子
如果食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，而且会影响子宫恢复以及新妈妈的身体健康。因此，新妈妈食用红糖最好控制在10～12天之内，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。
此外，食用红糖每次要适量，如果食量过多会影响食欲。同时，胃里经常有糖存在，可使胃肠道酸度增高，产生胃酸过多、肠内发酵等，使腹部不适，对胃肠道的消化吸收也有不良影响。
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