新妈妈需要洗健康澡

新妈妈需要洗健康澡

小倩生下一个4千克重的胖小子，自己也升级做妈妈了。望着可爱的小宝宝，她的幸福之情溢于言表，不过她又有些发怵。前段时间，小倩的婆婆特意从老家赶来伺候她坐月子，“小倩呀，坐月子可得当心呀，这可是关系到我们女人一辈子的事情。不能洗头，不能洗澡、不能刷牙，千万得忍，别受了风寒。”婆婆是好心，可是外面蝉声鸣鸣，火热艳阳，房间里也闷热得很，要是不洗头、不洗澡，浑身非得发臭不可，对于日常注重自身清洁的小倩来说，她简直不敢往下想。

难道月子真的得像小倩婆婆说的那样做吗？

答案是否定的。那些都已经是过去时了，现在提倡的是清清爽爽坐月子！

一般认为，正常分娩的新妈妈分娩后2～5天便可以洗澡，但是不应早于24小时，以选用淋浴为佳。产后6周内不宜洗盆浴或在大池洗浴，以免不洁澡水流入生殖道，引起感染。新妈妈虽然应当经常洗澡，但是产后气血虚弱、抵抗力差，容易受邪气侵害，所以产后洗澡时应注意保暖，以防风、寒、暑、热乘虚而入。

洗澡前应避免空腹，防止发生低血糖，引起头晕等不适。洗澡时间不宜过长，每次5～10分钟即可。室温20℃最为适宜。在产后洗澡应做到“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在冬天洗澡，必须密室避风，浴室宜暖，水温适宜，洗澡时不能出太多的汗，因为出汗过多会伤阴耗气，导致头昏、恶心欲吐等情况发生。夏天的浴室宜空气流通，洗澡水与人的体温相宜，37℃即可，不可贪凉，否则会因为满足一时之快而导致无穷后患。

如果分娩过程不顺利，出血过多，或平时体质较差，不宜勉强过早淋浴，可改为擦浴。洗澡后，不要立刻把湿头发扎成辫子，不可立即睡觉，否则湿邪侵袭会导致头痛、颈痛。过分饥饿或刚吃饱时都不宜洗澡，最好洗淋浴。如果身体仍比较弱，新妈妈可以坐着洗。另外，新妈妈用洗发液洗头也没关系，因为洗发液里的化学成分少，冲洗干净了不会危害新妈妈健康。洗澡的次数不能太多，比正常人略少为宜。

产后洗澡药水配方

桃皮柳枝方

原料：桃树白皮150克，柳枝250克，用水洗净，煎水去渣洗浴。

功效：香身避秽，通利血脉，防风寒。

产后金点子

当新妈妈身体恢复得差不多的时候可以洗澡洗头的，注意用热一点的水，洗完头后马上用干毛巾抹干，用姜皮煲水洗澡也是很好方法。

黄芪防风方

原料：黄芪100克，防风50克，用水洗净，煎水去渣洗浴。

功效：实毛窍，固腠理，防风寒，止汗。产后汗多最宜。

竹叶桃白皮方

原料：竹叶250克，桃树白皮150克，用水洗净，煎水去渣洗浴。

功效：香身除秽，通利血脉。治热疖疮毒，皮肤病患者宜用。

以上药方用法：先用清水洗净身上尘垢，再用药水遍体擦洗，若皮肤长疮疖者，宜先浸泡片刻再擦洗，洗毕，擦干即可，切忌用水清洗。