长久看书或上网

禁忌2：长久看书或上网

产后过早或长时间看书、上网，会使新妈妈特别是孕期合并妊娠高血压者眼睛劳累，日后再长久看书或上网容易发生眼痛。所以，在产褥早期不宜多看书或上网，待身体康复后量力而行。

分娩后大约须2周时间，新妈妈可逐渐习惯三口之家的生活，虽然忙于给宝宝喂奶和洗尿布，有时感到睡眠不足，但只要丈夫勤于帮助，仍然可以好好休息，恢复疲劳。在宝宝睡觉时，母亲有时感到无事可做，想看看育儿知识、看看电视，写写育儿日记，但又碍于长者的说法，产后要在床上休息1个月，此期间不能拿针、拿笔，使母亲不知所措。

实际上，这些都是出于爱护母亲的身体。生过孩子的女性知道月子里是很寂寞的，传统的观念使新妈妈这也不许那也不行，只能守着自己的小宝贝渡过漫长的1个月，这是没有必要的。产后也不是绝对地不能看书写字，只是要注意劳逸结合。

我们知道，分娩不仅影响性器官，还影响到母亲全身。产后身体各个系统，包括皮肤、眼睛都需要一定的时间慢慢恢复，所以消耗精力的事情应等到产褥期结束后再去做。在产褥期内一定要休息好，不要过于疲劳。分娩1周后，若精神体力恢复较好，可以短时间的看书看报，掌握在半小时左右，不要使眼睛疲劳。

产后2周后，只要不感到疲劳，可以适当地看电视、报纸、书籍。育儿日志也可以记，但应避免写一些很长的费神的东西。当然想把宝宝成长过程记录下来的心情是可以理解的，此事可请丈夫参与，俩人记录既可以增强夫妻间的感情交流，又给做了父亲的丈夫提供了照料宝宝的方便。在选择育儿日志本时尽量选择宽格子的，铅笔也宜用深颜色的。尽管叫日志，并不一定每天都要记，可根据具体情况而定。上网时注意皮肤清洁，可以擦隔离霜等，做相应皮肤护理。

产后金点子

女性经过分娩，体力消耗很大，身体处于疲劳状态，需要一段时间才能恢复。这时如果看书、看报时间久，或是长时间的上网，都会导致视力疲劳。因此，产后应格外注意用眼卫生。