导致月经不调的“幕后黑手”

导致月经不调的“幕后黑手”

月经不调是指与月经有关的多种疾病，包括月经的周期、经量、经色、经质的改变或伴随月经周期前后出现的某些症状为特征的多种疾病的总称。

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有些月经失调不属病态，而是因不良的生活习惯导致。只要注意纠正不良习惯，月经便会很快恢复正常。要保持心情舒畅，学会自我调节情绪，避免各种不良的情支刺激，注意调护。不要吃辛辣、煎炸等助火东火的食物。体制虚的人要注意加强营养，多吃肉禽、奶类食品，如果量比较多则应该卧床休息。

月经是女性一种正常的生理现象，由于它受体内外各种因素影响，因此，每个人的月经表现形式也不尽相同，而且由于病理原因，常常表现为月经异常。许多女性发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了生活因素。殊不知，许多你往往没意识到的不良习惯，都可能是导致月经失调的罪魁祸首。有哪些因素会导致月经失调呢？

幕后黑手之1：压力过大

长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经、闭经。

这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。

幕后黑手之2：贪凉

温度对月经的影响是很明显的，大量的临床资料显示。妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，直接导致月经量过少，甚至突然闭经。那种认为在天气炎热的时候吃一些冰糕之类的寒凉食品没有关系的观点也是错误的。

幕后黑手之3：过度减肥

有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期。过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。

幕后黑手之4：过度肥胖

肥胖女性多爱吃甜食和油腻食物、有意无意进食过多、不爱运动、体力活动过少，而且多有明显的家族倾向。这样，长期的热量积累使这些女孩子出现周身性的脂肪分布过多，体重增加，并且因肥胖导致代谢障碍。除了脂肪代谢、糖代谢的异常外，肥胖女性还常常出现性激素分泌的紊乱，导致月经周期不正常。

幕后黑手之5：电磁波

各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波，这些电磁波长期作用于人体，会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

幕后黑手之6：昼夜颠倒

夜间是人们休息的时间，昼夜的变化所建立起来的生物钟，不仅使人体兴奋与抑制交替，还与性激素分泌多少有关。由于熬夜实际增加了人们对光线的感受，影响大脑对于性激素的调控，可使女性出现月经量减少、月经周期推迟，进而影响正常的排卵周期，甚至造成不孕。

幕后黑手之7：便秘

便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

幕后黑手之8：滥用药

滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。一般情况下，如果是因为服药而导致月经失调，那么当你停止用药或减少药量之后，月经大都会自然恢复正常。如果因为治病的需要而不能停药或减少药量，则应在疾病治愈后，再设法使月经恢复正常。