月经不调的饮食疗法

月经不调的饮食疗法

通过药膳治疗可调节脏腑气血功能，使月经恢复正常。

益母草汁粥

原料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，粳米100克。

制作：粳米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。

功效：滋阴，养血，调经，消淤，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、淤血腹痛等。

豆豉羊肉汤

原料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，盐适量。

制作：将上述3味同放砂锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天1次，连服3～5天。

功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期。

乌 骨 鸡 汤

原料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。

制作：将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2～3次服完。月经前每天l剂，连服3~5次。

功效：健脾养心，益气养血。适用于气血不足而致月经过少，经色稀淡，头晕眼花，心悸怔仲，面色萎黄，少腹空坠，舌质淡红，脉细。

红花糯米粥

原料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。

制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。每日2次，空腹食用。

功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血淤者。

生 化 蜜 膏

原料：当归、益母草各30克，川芎、桃仁、甘草、丹皮各10克，炮姜5克，白蜜50毫升。

制作：前七味加水500毫升，煮取300毫升，去渣，加白蜜收膏，每服30毫升，日服3次。

功效：活血化淤，温经调经；适用于淤血停滞所致月经过少，色紫黑，有血块，小腹胀痛拒按，舌正常或紫黯，或有淤点，脉细弦涩。

当归延胡汤

原料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。

制作：将上述3味水煎。连服3剂，每日1剂。

功效：活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经。

地 黄 煮 酒

原料：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。

制作：将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。

功效：活血止血；适用于血淤所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有淤点，脉细涩。

产后金点子

月经来潮中，为促进子宫收缩，可摄食动物肝脏等，以维持体内热量。此时，甜食可多吃，油性食物及生冷食物皆不宜多吃。月经后容易眩晕、贫血者，在经前可摄取姜、葱、辛香料等。