经期推算法

经期推算法

卵子对于女性而言极其珍贵，正常育龄女性每月只会排出一个卵子，并且卵子的有效存活时间也只有24小时。而男性的精子进入女性体内最长时间只有3天。一般而言，女性排卵前3天到排卵之后的1天，是最容易受孕的时段。显然，尽可能准确计算出女性的排卵日，并且把握好易受孕的这段时间，对于在计划时间内成功怀孕是至关重要的。

比较典型的计算排卵日的方法是根据女性的月经周期进行推算。月经周期往往因人而异，平均值在28天左右，提前7天或者推后7天都属于正常。这里首先需要女性明确的就是自己以往的月经规律，然后计算出下次月经来潮的时间，而通常女性会在下次月经来潮的前两周左右排卵，也就可以由此来推算出排卵日的大概时间。

或者可以采用更为精确一点的推算方法。通过观察女性的8次月经周期，记录下其中最短的一次月经周期时间，以及最长的一次月经周期时间，然后用最短的时间减去18，用最长的时间减去11，得出的数字期间的天数就是下次月经来潮后的排卵期。在此期间进行有规律的性生活极易受孕。

具体的计算公式

A1

最短的一次月经周期天数－18天

A2

最长的一次月经周期天数－11天排卵期

A1～A2即为下月的排卵日期

注：排卵期从月经来潮后的第A1天开始，直到月经来潮后的第A2天结束。不过，由于一些女性的月经周期并不是十分准确，因此想要提高计划受孕的成功概率，还要借助一些技术上的手段。比如女性保证6小时充足睡眠后，在身体尚未进行任何运动的状态下，对其进行一下体温测试，记录这个数值。如果几次体温一直保持平稳状态，则说明不易受孕。

但是，如果体温在不断升高，则说明这期间可能是在排卵，而在体温持续升高的3天内成功受孕的可能性极大。