【摘要】：孕妇在不感到累或双休日时，去做一些力所能及的家务活。有的孕妇中午在单位吃饭，要带好午餐或在食堂、饭店吃一顿丰盛的午餐。妊娠早期有妊娠反应，还可以带些点心之类的食品在工作中加食。上班孕妇无论如何也要注意吃好肉、鱼、蛋及新鲜蔬菜，不要为省事而亏了自己和胎儿，营养缺乏其后果是难以挽回的。有的上班孕妇只顾工作，不能按时到医院进行产前检查，这对保健不利。
50. 上班孕妇生活中的禁忌
上班孕妇比较劳累，生活中应注意以下禁忌。
（1）不要多做家务活：孕妇不要想把班上的工作和下班后的家务事都干得很好。班上有些累，家务事尽可能让丈夫担负一些，摆脱一些家务劳动，如可以让丈夫做些饭菜，这样孕妇回来可稍加休息，吃个现成饭。大件衣服请丈夫洗，或送到洗衣房去洗。孕妇在不感到累或双休日时，去做一些力所能及的家务活。
（2）忌睡眠不足：有的孕妇班上没有午休时间，晚上要早点睡，保证8～9小时睡眠时间，双休日要好好睡两个中午觉。
（3）不可忽视饮食营养：有工作的孕妇比家庭孕妇更要注意营养，不要因工作劳累或时间紧而不注意饮食营养。早餐不能对付，午餐不可太简单。有的孕妇中午在单位吃饭，要带好午餐或在食堂、饭店吃一顿丰盛的午餐。用方便面做午餐的方法不可取，因为方便食品营养不全面。妊娠早期有妊娠反应，还可以带些点心之类的食品在工作中加食。上班孕妇无论如何也要注意吃好肉、鱼、蛋及新鲜蔬菜，不要为省事而亏了自己和胎儿，营养缺乏其后果是难以挽回的。
（4）不要忘记产前检查。有的上班孕妇只顾工作，不能按时到医院进行产前检查，这对保健不利。每次检查去医院半天时间，单位是会理解和照顾的。
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