【摘要】：做好这些准备，你就可以安心的待产了。为分娩做实际的准备，可以有效地帮助分娩的顺利进行以及分娩后生活的合理安排。另外，在预产期前1周，就要安排好家里的事和自己的工作，最好让单位或老板知道你的预产期。将入院必须带的物品放在包里，把放置包的位置告诉家人。找一条备用的路，以便第一条路堵塞时另外一条路供选择，保证尽快到达医院。同时还需在有人陪同的情况下行动，一有动静马上到医院报到。
01 迎接分娩全方案
在迎接分娩时，做为准妈妈的你应要做哪些最基本的准备？
精神状态：要保持精神饱满，情绪稳定地去迎接分娩挑战，不害怕、不紧张、不看刺激性强的新闻和影片。
个人卫生：坚持洗澡，但要注意水温和防滑，清洁身体，修剪指（趾）甲。
性生活：临产前严禁性生活，以防胎膜早破和早产。
动作：禁止做大动作，如追赶、拥挤、登高等。
外出：避免独自长时间外出，外出要有人陪伴，万不得已独自外出时，需告知家人，以防突然临产。
营养：保证足够的营养，多注意休息，保持充足睡眠。
物品：准备好入院用品，妥善安排分娩回家后所需的用品。
日常训练：进一步熟练分娩的辅助动作，练习呼吸技巧。
做好这些准备，你就可以安心的待产了。为分娩做实际的准备，可以有效地帮助分娩的顺利进行以及分娩后生活的合理安排。
另外，在预产期前1周，就要安排好家里的事和自己的工作，最好让单位或老板知道你的预产期。将入院必须带的物品放在包里，把放置包的位置告诉家人。确认到医院的最佳路线，确认乘什么交通工具去医院，确认在上下班时间交通拥挤时从家到达医院大约需多长时间，最好预先演练一下去医院的路程和时间。找一条备用的路，以便第一条路堵塞时另外一条路供选择，保证尽快到达医院。同时还需在有人陪同的情况下行动，一有动静马上到医院报到。
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