【摘要】：不管您是自己给宝宝制作辅食，还是使用从超市买来的成品辅食，总的原则就是要循序渐进。宝宝添加辅食后真正的第一餐往往是蛋黄。有时宝宝食欲特别好，妈妈常常会无节制地喂下去，但若喂得过多，宝宝娇嫩的胃肠道不能一次接受大量的辅食，往往会造成宝宝腹泻。以谷类辅食为例，从米汤到稀粥，从稀粥到稠粥，从稠粥到软饭，就是由稀到稠的演变。所谓细，是指开始添加的辅食达到肉眼看不出颗粒的程度。
给宝宝添加辅食的原则
辅食添加每次只加一种，吃3～5天，观察一下宝宝的食欲和排便，如果适应就再加另一种，到6～9个月时再增加量。辅食增加的顺序是：蛋黄、米粉、菜汤、菜泥、果汁、果泥。不管您是自己给宝宝制作辅食，还是使用从超市买来的成品辅食，总的原则就是要循序渐进。
◎由少到多
宝宝添加辅食后真正的第一餐往往是蛋黄。蛋黄从最开始每天1/4个到每天可吃1个，应遵循由少到多的过程。瓶装胡萝卜泥，以每瓶65克为例，开始时每日只喂1/4瓶，大约1周后可以每日喂1/3～1/2瓶，这样每日的摄入量可达30克左右。有时宝宝食欲特别好，妈妈常常会无节制地喂下去，但若喂得过多，宝宝娇嫩的胃肠道不能一次接受大量的辅食，往往会造成宝宝腹泻。只有等宝宝恢复后再从头开始。
◎由稀到稠
以谷类辅食为例，从米汤到稀粥，从稀粥到稠粥，从稠粥到软饭，就是由稀到稠的演变。稀粥制作时米和水的比例为1∶10；制作稠粥时米和水的比例为1∶7或1∶5；制作软饭时水和米的比例则为1∶1.3。感观上区别稀与稠的方法是用汤匙将辅食舀起后，轻轻地将汤匙倾斜，较稀的泥糊状食物可以像液体一样连续滴淌下去，而较稠的辅食则是粘在一起成团滚落下去。
◎由细到粗
所谓细，是指开始添加的辅食达到肉眼看不出颗粒的程度。捏一点食物，再用手指捻一下，基本上感不到有颗粒即可。您可以用调好的米粉，用钵擂过的米粥、瓶装胡萝卜泥来感受一下食物质地的细腻。而粗则是指食物颗粒逐渐增大的一系列变化，比如从米汤、稀粥、稠粥到软饭；从面糊、烂面、碎面条、馄饨到包子、饺子；从菜汤、菜泥、菜末到碎菜等。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
