别让食物奖品损害孩子的自制力

3.别让食物奖品损害孩子的自制力

当食物成为工具时，很可能会损害孩子的自制能力，让他们学不到“饥饿时吃饭，不饿时不吃饭”的基本认知。

如果你的孩子遭遇如下场景，可要当心了。

妈妈吼着说：“波波，叫你快点吃饭，听到了没有？”

阿姨笑着说：“来！波波，你把这碗青菜吃光，阿姨买糖给你吃！”

爸爸回来了：“唉哟！波波，和你说过几遍了，赶紧把电视关了，给你吃巧克力！”

相信吗？尽管今天的波波在你的威吓下赶紧吃饭，或在你的奖品诱惑下吃完了青菜，关上了电视，但明天的他，照样喜欢慢吞吞，不肯吃蔬菜，甚至又看一整天电视了。

为什么奖赏或惩罚孩子，效果并不大呢？有一个著名的试验：2组猴子，其中一组猴子研究人员用食物作诱因，开始效果非常好，可后来在没有食物的情况下，那群猴子真成了一群什么都不做的懒猴。而研究人员给了另一组猴子木棍和钩子，这些猴子学会了用工具来获得食物，并表现得十分活泼。奖励或惩罚孩子也是同样的道理，它只能带来短期的效应。可从一生看来，这可能会影响到孩子将来的价值观，甚至将会拿食物作为某些要求的筹码！

我的儿子看似瘦弱，而实际上却挺健康，生活上也很自觉，总结了一下原因，还是因为我善用计策激发孩子的自制力，下面我将它总结出来，与各位家长共勉。

1.在孩子玩游戏之前，别强迫他吃不喜欢吃的东西，且尽量少以孩子喜欢的巧克力、甜食作为奖励，避免孩子对食物产生喜恶感。

2.家里不准备零食。这样，孩子无可奈何了，就只有乖乖吃饭了。别听他的央求，为他买油炸的小食品，坚持几次，就会收到效果。

3.在孩子小的时候，千万别强迫孩子吃饭。否则，在他的潜意识里，会认为天下最可怕的事情就是吃饭，从而，使孩子产生抗拒心理。

4.按时吃饭。如果他为了看电视或者贪玩而耽误了吃饭，你一定要狠下心来，将饭倒掉！饿他一天。再吃饭的时候，你一叫他，他就会放下手中的事儿，一下蹿到餐桌前了。

育儿录

Q我的女儿2岁半，平时挨父母打骂或被小朋友欺负时，只要拿出几块糖，她就会立即停止啼哭，结果孩子现在越来越胖，怎么办呢？

A用食物奖励孩子并不可取。孩子的生理需求是多方面的，当需求无法满足时，孩子便会用食物来取代，久而久之，小胖子就产生了家长应采用益智玩具或图书作为奖励，这远比奖励食物要科学和健康。

Q孩子快3周岁了，每次吃饭都是吃了几口就不吃了，但有一种方法很奏效，就是满足他一个愿望，我们也知道长期这样下去不行，但当应该怎么办？

A其实，有时家长们过于担心了。孩子对自己的饥饱程度是很有自制力的，以奖励的方式诱导孩子多吃，只会破坏孩子正常的身体机能，过食还会导致肥胖、消化系统紊乱等，因此还是应让孩子自控饥饱程度为佳。