做到计划怀孕

1　做到计划怀孕

一句话解答

拥有一个健康、快乐的宝宝是每位父母共同的心愿，而有计划性地怀孕，不仅可以使夫妻俩的身心皆处于最佳状态，同时也有足够的时间作好为人父母的准备。

专家解析

据世界卫生组织报告抽检结果表明，即使在孕妇各种检查、诊断结果均为正常的情况下，仍会有2%的胎儿出生后，会出现某些方面的异常问题。因此，对于准备怀孕的年轻父母来说，如何在怀孕前做有计划地优生怀孕，实在是一个不得不引起重视的问题。

◎做好计划怀孕，一般要考虑5个重要因素：

01　最佳的受孕、生育年龄：优生学家认为，最佳的受孕年龄在24～30岁。因为这个年龄段的女性全身发育已经成熟，卵子质量高，妊娠并发症少，胎儿发育好，早产、畸胎、痴呆儿的发生率最低，且分娩顺利。另一方面，这个阶段的夫妻精力比较充沛，生活经验也比较丰富，有利于抚养好婴儿。如果年龄过小怀孕，胎儿会和仍在发育中的母亲争夺营养，对母亲健康和胎儿的发育都不利。而女性过晚婚育，特别是35岁以后才怀孕，难产、剖宫产的几率都会增加，新生儿发生窒息、损伤和死亡的机会也会加大，而且由于孕妇年龄偏大，卵子质量降低，发生胎儿畸形、痴呆的可能性较大。

02　身体状况：准爸爸准妈妈在疾病的急性期、慢性病的不稳定期和活动期，均不宜受孕。因为此时受孕对母体和胎儿健康均不利。新婚期间比较劳累，不宜立即怀孕也就是常说的所谓“坐床喜 ”。待新婚3个月以后，生活规律正常了，再考虑怀孕为佳。

03　心理状态：当准爸爸准妈妈处于情绪不佳、压抑状态或精神受到刺激时，均不宜受孕。若能选择在双方身体和心理状态都处于最佳状态时受孕，即身体健康、精力充沛、心情舒畅 、情欲旺盛时受孕，则有利于优生。

04　生活方式：准爸爸准妈妈首先要戒烟禁酒，酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常；喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好彻底请出食谱，代之以新鲜果汁或蔬菜汁。此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。还有应用某些药物、接触射线、放射性核素等情况时，均不宜怀孕。

05　生物因素：迄今已知有多种病毒能通过胎盘危害胎儿，可以引起死胎、早产、胎儿宫内生长发育迟缓、智力障碍或畸形。而这些病毒常可通过猫、狗等家畜传播。因此，计划怀孕的夫妻就应停止接触猫、狗及其他家畜。

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怀孕要列入家庭计划，最好是夫妇双方工作状况相对稳定，尤其是妇女，生育请产假不会危及工作职位，也暂时没有继续读书深造的需要。其次，家庭经济状况比较好，可以负担宝宝出生后的生活需要。

另外，夫妻双方要协商，是否都已做好了担负起角色转换的心理准备，从容迎接宝宝的出生。当然孕育宝宝也需要放松心情，不要刻意追求怀孕而给自己增添压力。精神太紧张，可能也会导致无法顺利受孕。