宝宝如何度夏

8　宝宝如何度夏

一句话解答

夏天天气热，宝宝的身体需求也会发生很多改变，这时候父母一定要配合宝宝的需求重新安排宝宝的生活。

专家解析

01　坚持母乳喂养：理由有二：一是高温季节宝宝的消化酶分泌较少，在这种情况下完全改吃普通膳食容易引起消化不良；二是夏令细菌活跃，容易污染食物而招致肠炎甚至痢疾等肠道传染病发生。

02　调整宝宝的饮食：夏天气温高，出汗多，需要为宝宝增加食物的供应，增加幅度在10%～15%。为此，宜适当地让宝宝多进食一点牛奶或奶制品，多吃新鲜蔬菜。 另外，还应补充水。比如午睡前或午睡后让宝宝吃点水果，喝点酸奶、菜汤或白开水等。 少喝果汁与饮料。果汁口感好，且含有一定量的维生素与矿物质元素，但缺乏宝宝发育所必需的蛋白质与脂肪。若饮用果汁过多，必然影响宝宝主餐的进食量，使其体内营养状况失去平衡，造成营养不良，一般每天以不超过100毫升为宜。

03　加强补钙：据临床医生报告，夏季也是儿童佝偻病的高发期。天气炎热，宝宝食欲差，进餐量减少，宝宝从食物中摄取的钙质也相应减少，加上出汗多，钙丢失得也多。同时，夏季日光曝晒，宝宝在户外活动的机会也不多。这样一来，钙的摄入量少而排出量增多，易发佝偻病就不难理解了。防范的措施是在医生的指导下服用适量钙片和维生素D（每天用量400单位）。

04　爽身粉不能乱用：夏天易出汗，不少父母在给宝宝洗澡后扑上一层爽身粉，意在保护皮肤。殊不知爽身粉的主要成分是氧化镁以及硫酸镁等，容易侵入呼吸道，而宝宝的呼吸道发育尚不完善，即使吸入少量也不能靠自身功能排除掉。如果吸收量多，侵入支气管后可吸干分泌物，破坏气管的纤毛运动，降低防御力，诱发呼吸道感染。

05　莫用蚊香：夏天蚊子苍蝇多，家长为保护宝宝往往点一盘蚊香，以驱赶蚊蝇。但要注意，蚊香特别是劣质蚊香中掺有敌敌畏等有机磷农药，燃烧时农药散布在烟雾中，被婴儿吸入易致中毒。宝宝年龄小，身体器官解毒功能较差，对有机磷特别敏感，故不宜使用。

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进入炎夏后，儿科门诊中生疮长疖的病儿人数激增。究其原因，与吃甜食过多不无关系，如白糖、红糖、糖果等，或是加糖的糕点、牛奶、豆浆等。大量的糖分进入宝宝体内，可升高血糖，当血糖过高时，即可造成危害：一方面促使被汗液污染的皮肤上细菌生长，易引起疮疖、痱子、痈肿等皮肤炎症疾患；另一方面，产生大量酸性物质，打破血液的酸碱平衡，使宝宝变成酸性体质的人，从而成为多种疾病的“温床”（70%的疾病发生在酸性体质的人身上）。因此，少吃甜食不仅有助于宝宝平安度夏，而且可防止多种疾病发生。