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如何保证宝宝的睡眠

时间:2023-02-04 理论教育 版权反馈
【摘要】:保证宝宝的睡眠还是要保持安静、温暖、空气清新、安全的睡眠环境,另外,还要注意这些方面的问题: 4个月后可将小儿白天的睡眠时间逐渐减少1次,即白天睡眠3~4次,每次1.5~2小时。夜间如宝宝不醒,尽量不要惊动他。在宝宝似睡非睡的时候,将其放到小床中,培养宝宝自我入睡的习惯。但电热毯加热的速度很快,温度过高会使宝宝体内水分丧失,发生脱水,引起宝宝烦躁不安、哭闹不停,使其健康受到损害。

1 如何保证宝宝的睡眠

一句话解答

4个月后的宝宝虽然睡眠时间没有以前长,但睡眠要求还是很高的,一定要保证宝宝的睡眠质量。

专家解析

保证宝宝的睡眠还是要保持安静、温暖、空气清新、安全的睡眠环境,另外,还要注意这些方面的问题: 4个月后可将小儿白天的睡眠时间逐渐减少1次,即白天睡眠3~4次,每次1.5~2小时。夜间如宝宝不醒,尽量不要惊动他。如果醒了,尿布湿了可更换尿布,或给宝宝把尿。宝宝若需要吃奶、喝水可喂喂他,但尽量不要和他说话,不要逗引他,让他尽快转入睡眠。要注意宝宝睡觉的姿势,经常让小儿更换头位,以防小儿把头睡扁。如果宝宝在晚上有灯光的房间中很吵闹,尽量减低灯光的亮度。如果宝宝睡觉的地方和他的日常玩具很近,尽量将它们移开。在宝宝似睡非睡的时候,将其放到小床中,培养宝宝自我入睡的习惯。

褥垫的选择,最好选择用平整较挺实的材质制作的,过于松软的褥垫不利于宝宝脊柱的发育,而且在宝宝翻身俯卧时,易堵住宝宝的嘴和鼻子引发窒息的危险。

此外,为了宝宝能安心入睡,还是不应该用枕头,这样还能减少窒息的危险的发生,如果家长非要给宝宝枕枕头,可选择纯棉、丝、麻等天然材质为宜,填充物可选择荞麦皮、蚕桑、茶叶等天然原料,也可为丝棉等。

宝宝安睡的条件,可能还远不止这些,细心的妈咪会不断地为宝宝随时增减。但不论床上用品如何变化,能让宝宝在小床上睡得安稳、香甜才是最重要的。

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冬季,有些妈妈为了让宝宝睡在暖和的环境中,让宝宝睡在电热毯上。但电热毯加热的速度很快,温度过高会使宝宝体内水分丧失,发生脱水,引起宝宝烦躁不安、哭闹不停,使其健康受到损害。让宝宝睡在通宵加热的电热毯上则更不可取。如果确实需要,可先将电热毯预热,待宝宝上床前就应及时切断电源,切忌通宵不断电。

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