【摘要】：通常来说，不含脂肪被人视为是果汁的一大优点，对成人与宝宝也确有益处，但对于2岁以下的婴幼儿却是害处多多。果汁喝得太多，占据了宝宝本来容量有限的胃，其他富含热量与养分的食物再吃不下去了，而这些食物又是婴儿生长发育所必不可少的。色素对小儿的危害也颇大，过量的色素在体内蓄积不仅是小儿多动症的原因之一，而且可以干扰多种酶的功能，使蛋白质、脂肪和糖的代谢发生障碍，从而影响婴幼儿的生长发育。
4 宝宝不宜多饮果汁
一句话解答
水果汁口感好，营养也不错，适当地给宝宝喝一些对身体有好处，但“物极必反”，过多饮用反而有害。
专家解析
通常来说，不含脂肪被人视为是果汁的一大优点，对成人与宝宝也确有益处，但对于2岁以下的婴幼儿却是害处多多。因为小宝宝的重要器官发育离不开脂肪，特别是大脑，脂肪被科学家誉为脑发育的“第一需要”。而且蛋白质这样重要的养分在果汁中却寥寥无几，有的甚至是空白。
果汁喝得太多，占据了宝宝本来容量有限的胃，其他富含热量与养分的食物再吃不下去了，而这些食物又是婴儿生长发育所必不可少的。失去了营养平稳，将会影响宝宝的发育成长。
果汁中含有2种宝宝无法吸收的糖——山梨酸和果糖。大量饮用很可能招致腹泻的发生。
此外，果汁中还含有枸橼酸和色素。前者进入人体后与钙离子结合成枸橼酸钙，不易离解，使血钙浓度降低，引起多汗，烦躁等缺钙症状。色素对小儿的危害也颇大，过量的色素在体内蓄积不仅是小儿多动症的原因之一，而且可以干扰多种酶的功能，使蛋白质、脂肪和糖的代谢发生障碍，从而影响婴幼儿的生长发育。
专家建议，应给宝宝多饮白开水，因为白开水最容易通过细胞膜，对身体干扰小，有利于新陈代谢，保持免疫功能，提高抗病能力。
相关链接
白开水中可适量加些果汁，但切勿过多，更不可以用它来代替白开水。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
