过量甜食不利宝宝健康

3　过量甜食不利宝宝健康

一句话解答

宝宝喜欢口味重的食物，尤其是甜食，但是过多的进食甜食会影响宝宝的健康。

专家解析

富含果糖的甜食和饮料，可引起宝宝内分泌系统发生变化，刺激体内一种引起暴食的激素分泌，导致宝宝食欲大增。大量果糖在肝脏中代谢为脂肪，致使热量过剩，体重也随之上升而变成小胖墩。

吃过多的甜食会使机体的脂质和糖代谢异常，宝宝易患小儿高血压、糖尿病。有的宝宝虽在孩提时未发病，却埋下了日后得高血压、动脉粥样硬化、冠心病、糖尿病等病的隐患。

甜食中缺乏优质蛋白质、维生素、矿物质等营养素，易致缺铁性贫血等疾病。

人体内葡萄糖的氧化反应需要含有维生素B₁的酶来催化，而甜食食品含糖分过多，机体因加速糖的氧化而消耗大量的维生素B₁，容易造成维生素B₁缺乏。

爱吃糖果及甜食的宝宝，如果没有注意口腔卫生，留在牙齿上的甜食残渣，给乳酸杆菌提供了丰富的营养和活动能量，在它的代谢作用下，牙齿表面和窝沟中的釉质被侵蚀，牙齿的保护层受到破坏，形成龋洞，造成龋齿的发生。

吃甜食过多，可使体液由弱碱性变成弱酸性。为了维持人体内环境的酸碱平衡，就必须动用体内的钙、镁、钠等碱性物质来中和，从而消耗大量钙质，导致骨骼因缺钙而出现骨质疏松，严重者可引起佝偻病。此外，缺钙还会引起肌肉硬化、血管平滑肌收缩、调节血压的机制发生紊乱等现象。

吃一些甜食是可接受的，但宝宝真正需要的只是味道，假如你只是偶尔且少量让他吃甜食的话，那么吃甜食就不是个问题。但是记住甜食不能过量！

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宝宝在饭前喝饮料，会稀释胃液，影响食物消化吸收。果汁饮料中的色素还易沉着在宝宝嫩弱的消化道黏膜上，干扰多种消化酶的功能，引起宝宝厌食和消化不良。