宝宝为什么睡不踏实

2　宝宝为什么睡不踏实

一句话解答

有的宝宝晚上总是醒，白天也睡不踏实，妈妈们很是苦恼。究竟为什么宝宝睡不踏实呢，下面让专家来帮妈妈们解答这个问题。

专家解析

宝宝缺一些微量元素，如钙、锌等。缺钙易引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D。如果缺锌，则要注意补锌，可在医生的指导下服用一些补锌产品。

如果太热或太冷，也可以导致宝宝睡不安稳，可适当地调节一下。

如果有鼻屎堵塞宝宝的鼻孔，引起宝宝呼吸不畅快，也容易引起睡眠不安稳，所以父母要注意这方面的因素，当宝宝睡不安稳时，检查一下宝宝的鼻孔，帮宝宝清理一下，相信，马上他就会睡得很安稳的。

肛门口外有蛲虫 也会影响宝宝的睡眠。如果有就需要求助于医生治疗。

另外，很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为宝宝饿了，然后就给宝宝喂奶。其实这是一个很不好的习惯，这样做反而会造成宝宝有晚上睡醒了要吃奶的习惯。晚上一定要喂奶的话，要注意：尽量保持安静的环境。当晚上喂奶或换尿布时，不要让宝宝醒透（最好处于半睡眠状态）。这样，当喂完奶或换完尿布后，会容易入睡。逐渐减少喂奶的次数，不要让宝宝产生夜间吃奶的习惯。

睡前应先让宝宝排尿。宝宝因为夜里想尿尿就醒，建议晚上可以给宝宝用尿不湿，这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉。如果要用尿不湿的话，尿不湿一定不要包得太紧。

积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三个小时喂，睡前再喝一点奶。

如果没有其他不适的原因，宝宝夜里常醒的很大一部分是习惯了。如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话，就会形成恶性循环。

被子或者睡觉姿势不舒服也会导致宝宝睡眠不踏实。当发现宝宝睡不着时，要注意检查宝宝的被子和睡姿，相信调整舒适后，宝宝会很快入睡的。

另外有一些宝宝，尤其是9～18个月的宝宝，非常依恋从而不愿离开父母和非常熟悉的人，自我保护意识很强，晚上睡眠醒得多，睡得轻，对外界警醒之外，有时在刚睡着后不久或早晨四五点快真正醒来之前会翻身坐起来，看不到大人就哭，大人抱起来哄哄拍拍，不到1分钟放到床上能接着睡。这样的宝宝要这样做：睡前哄，拍宝宝不要时间太长，在宝宝睡着之前离开，让宝宝自己睡着，不要大人抱着睡着。但白天一定要有一定长的时间和宝宝亲密地玩儿，让他/她意识到爸爸妈妈很爱她，会给他充足的关爱。尤其是可以和宝宝玩儿玩捉迷藏的游戏，让他们意识到即使他看不到爸爸妈妈，爸爸妈妈其实也在他们周围。

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宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的），不要立刻抱他，更不要逗他，应该立刻拍拍他，安抚着想办法让他睡去。一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去。