【摘要】：断奶对宝宝来说意味着可以接受更多的食物了。有的妈妈不注意随便给宝宝吃些东西这是不正确的，做妈妈的要注意宝宝断奶后的饮食误区。水果中的葡萄糖、果糖和蔗糖进入人体肝脏后，会变成脂肪使人发胖。尤其是果糖会使人体血液中甘油和胆固醇升高，所以，用水果代替蔬菜大量地给宝宝吃并不好。长期给宝宝吃奶糕，不利于宝宝牙齿的发育和咀嚼能力的培养。
4 断奶后的饮食误区
一句话解答
断奶对宝宝来说意味着可以接受更多的食物了。有的妈妈不注意随便给宝宝吃些东西这是不正确的，做妈妈的要注意宝宝断奶后的饮食误区。
专家解析
01 主食副食搭配不当。给宝宝添加辅食，有的父母只注重主食，烂饭、面条、各种米粥、面点变着花样给宝宝吃，但副食（鱼肉、蔬菜、豆制品）吃得少，或是相反。这都违反了膳食平衡的科学原则，不利于宝宝的健康发育。
02 用汤泡饭。有的父母觉得汤水的营养丰富，还能使饭变软一点，因此总给宝宝吃汤泡饭。这显然是个误区，首先汤里的营养只有5%～10%，大多数的营养还是在肉里，事实是宝宝并没有吃到更多的营养。而且长期用汤泡饭，还会造成胃的负担，可能害得宝宝从小得胃病。
03 用水果代替蔬菜。水果和蔬菜毕竟是有差别的：大多数水果中所含的碳水化合物是葡萄糖、果糖和蔗糖一类的单糖和双糖。因此，水果吃到嘴里都有不同程度的甜味。而蔬菜里所含的碳水化合物，多是淀粉一类的多糖。所以在吃蔬菜时感觉不出什么甜味；水果和蔬菜都含有维生素C和矿物质，但所含的量有差别。除去含维生素C较多的鲜枣、山楂、柑橘等，一般水果，像苹果、梨、香蕉等所含的维生素和矿物质都比不上绿叶菜。因此，要想获得足够的维生素，还是应当多吃蔬菜。水果中的葡萄糖、果糖和蔗糖进入人体肝脏后，会变成脂肪使人发胖。尤其是果糖会使人体血液中甘油和胆固醇升高，所以，用水果代替蔬菜大量地给宝宝吃并不好。
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如果断奶后，宝宝可以吃稀粥、稀饭了，就不需要再吃奶糕了。长期给宝宝吃奶糕，不利于宝宝牙齿的发育和咀嚼能力的培养。
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