宝宝吃饭乱跑怎么办

4　宝宝吃饭乱跑怎么办

一句话解答

年轻的爸爸妈妈们都应该有这样的经历，宝宝不爱吃饭，一到吃饭的时间就满地乱跑，一家人轮流上阵喂饭，苦不堪言。怎样才能让宝宝主动一点吃饭呢？

专家解析

01　给宝宝设专座：从宝宝会走路后，就对他(她)明确一点：吃饭必须在指定的位置进行，如果四处乱跑，就没有饭吃；饭后也不能吃其他的东西，两餐之间的点心仍旧维持原有的量。父母要有令必行、持之以恒，这也是对父母毅力的考验。

宝宝虽小，专人专座是必须的，这是养成宝宝良好进餐习惯的基础。父母可为1岁左右的宝宝准备一套婴幼儿餐桌、餐椅，这样即便是爱活动的宝宝也不容易摔着。没有条件的，可在成人餐桌旁给宝宝一个固定的位置，椅子一定要稳当，上面垫上软垫子，让宝宝坐着舒服。宝宝的餐具除了不怕摔、小巧、安全、好用外，还要注意视觉效果，色彩鲜艳、图案吸引宝宝、造型别致，能激发宝宝的食欲。

02　适当给宝宝自主选择权：和成人一样，宝宝也表现出饮食上的个性，不爱吃某种食物，由此借题发挥，延长吃饭的时间。妈妈可给宝宝一定的自主权，共同商量每天的食谱，让宝宝在允许的范围内做出选择。

给宝宝的选择范围不要太宽，一般两三种之中选一个，营养搭配的主动权还在父母手里。和宝宝约定，按他(她)要求做的饭菜，一定要好好吃 。

03　给宝宝相应的鼓励：训练宝宝吃饭，应事先和宝宝沟通，让宝宝知道父母对自己的要求，像不要到处乱跑、不挑食、不剩饭、时间的限定等等。即使是一点点的进步，也要及时鼓励。

04　给宝宝讲营养的知识：每个宝宝都有自己不爱吃的东西，这时最好给宝宝讲一些营养知识，让他(她)明白这些东西对身体有什么好处。在做饭甚至去超市购物时，多向宝宝讲：“你看芹菜嫩绿嫩绿的，吃点绿色蔬菜身体好……”餐桌上再对宝宝做“营养培训”：“吃点菜花，补充叶酸；胡萝卜里的胡萝卜素含量多，吃了能长高个；猪肝含铁、维生素A丰富，吃了嘴唇红，宝宝越来越漂亮；鱼能健脑，多吃鱼的宝宝聪明……”渐渐地，宝宝就知道了不挑食的好处，不再让爸爸妈妈为自己的吃饭问题发愁了。

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注意饭菜要小巧有趣，提高宝宝的食欲，要易嚼的、松脆的、容易拿在手上的、方便的，不能太烫，不让宝宝等太久，否则因为太累，提不起食欲；此外应把玩具拿开，关上电视和收音机，让他专心吃饭；此外每顿饭应吃多少应由他自己决定，不愿意吃就收走，不要逼着他多吃，以免引起厌烦情绪。